低谷时，不麻烦别人，不伤害自己。

山亭自乐 巫娜 - 空山寂寂

苏轼《南歌子》有言：“寓身化世一尘沙。笑看潮来潮去，了生涯。”

古人云：人生各自有穷通。苏轼一生起起伏伏，巅峰时不炫耀，低谷时不打扰，这是苏轼留给世间的一个侧影。

林语堂说：人生在世，无非是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。人在低谷时，何妨看开些，看淡些，给别人，也给自己多留些空间。

■ 不委屈家人

人在低谷时，最直接、最现实的，便是经济问题。苏轼曾对人谈及家中经济的窘迫，他说，自己快五十岁了，才知道盘算着过日子。

苏轼与夫人一起，精打细算地做了一番筹划，根据黄州柴米菜蔬的价格，规定全家人吃用的花销，每天不得超过一百五十钱。

每月初一取出四千五百钱，分为三十份，悬挂在屋梁上，每天早起用叉子挑取一块后，便将叉子藏起来，谁都不许再动。

越是难熬的苦日子，越要学着给生活增添一点甜。在现有条件下，苏轼总是想方设法地，让家人过上更好的生活。

他对美食和下厨，有着发自内心的热爱，即便是生活艰苦，也总能变着花样给家人打牙祭。

在黄州，一家人实在吃不起牛羊肉，苏轼发现当地人不屑吃猪肉，猪肉价格便宜得就像泥土一样。

他索性买了许多猪肉回家，反复烧制，研究怎么煮猪肉才好吃，还得意地向世人传授“东坡肉”的秘诀：慢着火，少着水，火候足时它自美。

小火慢煮，熬出香味，像极了苏轼的一生。

■ 不麻烦朋友

世上没有容易的人生，每个人都应该对自己的生命负责。

人在低谷时，靠自己、不求人，尽量不给朋友添麻烦。

苏轼曾因一首诗遭人无端陷害，这使得他不得不检点自己的言行，以免再次让人抓住把柄。

初到黄州的那些日子，他整天闭门不出，不见他人，就连饮酒也要提醒自己，不能喝得太多，以免酒后失言。

只有回到家，关起门来面对妻儿，才敢随心所欲、畅谈无忌，在这段跌入低谷的日子里，许多朋友都不敢与他联系。

即便是写给朋友的书信，苏轼也往往再三叮嘱：“看讫，火之，不须示人。”唯恐“好事者巧以酝酿，便生出无穷事也。”

好友王巩，因受苏轼牵连被贬广西，却并不因此而与苏轼疏远，始终保持着密切的联系，对于王巩的遭遇，苏轼深感歉疚。

自言：“每念至此，觉心肺间便有汤火芒刺。”他多次去信提醒王巩，一定要“深自爱重”。

这种不与世态炎凉同步，不随穷达贵贱变迁的友情，恰似寒夜的灯火，暖人心怀。

■ 与自己和解

人生的低谷并不难过，真正难过的，是自己心中的那道槛。

人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。它来源于三个方面，放下过去，面对现实和享受当下。

苏轼是名满天下的大才子，两朝皇帝誉为宰相之才，达官显贵延为座上之宾，乌台诗案使他一夜之间跌落低谷，随后更是被一路放逐，贬至“天涯海角”的儋州。

但是，苏轼不会长时间让自己闷着发愁，很快他便想方设法地自得其乐。

在黄州时，他每天都穿着布衣草鞋，出没于山林原野之间，与田间的农民、水滨的渔父、山野的樵夫、市井的商贩随意地说笑谈天。

有时他实在无事可做，就会独自跑到江边，捡上一堆石弹子，击水取乐。

在写给堂兄子明的信中，他透露了这种快乐人生的奥妙。

他说：吾兄弟老矣，当以时自娱。世事万端，皆不足介意。所谓自娱者，亦非世俗之乐，但胸中廓然无一物，即天壤之内，山川草木虫鱼之类，皆是供吾家乐事也。

正是这样一种豁达的心态，使他能于低谷中仍然自得其乐，苏轼就像是一块石子，被湍急的流水打磨掉棱角，生命也随之变得圆融。

诚如王国维所言：即使无文学之天才，其人格亦自足千古。

■ 不计较天意

命运仿佛一个无法预测的怪圈。很多时候，害怕跌倒、害怕重来，是人们持续失败的根源。

鼓励自己走出舒适圈、告别安乐窝，在广阔天空下激发自己的潜力。

把自己想象成一只皮球，哪怕被命运狠狠扔在地上，也要奋力向上弹起来。

尼采说：那些杀不死你的，只会让你变得更强大。既然如此，我们又有什么资格去抱怨，命运待我们太薄？

很久以后，苏轼他被重新启用，回到京师做回了大官。远离低谷，重新回到高处，苏轼也没有得意忘形。

苏轼《满庭芳》：“蜗角虚名，蝇头微利，算来著甚干忙。事皆前定，谁弱又谁强。且趁闲身未老，尽放我些子疏狂。”

人生的起起落落，命运始终未曾将苏轼打到，他用横溢的才华和乐观的心性，给了命运反手一击。

来源 | 文人书房