大寒（1.20-2.2）养生方

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【大寒（1.20-2.2）】

大寒是一年的最后一个节气，适合于强肝壮胆，就能够帮助阳气升发，防风寒。

汤水方面可以喝黄花合欢汤，用黄花菜（晒干的黄花菜）二十五克，合欢花十克，加水煮半个小时，睡前一个小时的时候放一点蜂蜜来喝，就能够治疗健忘、治疗失眠，如果心中很郁闷，可以疏解心中的郁闷之气。

黄花菜又叫忘忧草，金针菜。

那忘忧草到底是如何得名的呢？据《本草注》说：“萱草味甘,令人好欢,乐而忘忧。”而据《诗经》记载：古代有位妇人因丈夫远征，遂在家栽种萱草，借以解愁忘忧，从此世人称之为“忘忧草”。

黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。

立春快到了，春天在哪里呀，春天在哪里哩？

接下来谈谈春天怎么养【生】。

先预习一下：

《黄帝内经 四气调神大论》对春三月的概述：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”