随笔：该如何养心

刚下学时，家人常告诫我要多多修身养性，磨一磨身上的棱角，以便更好地融入社会。走上社会后，身边的不少人都开始养生，吃这喝那，学这练那，只为强身健体延年益寿。如今，每每走着走着就会出现心神不宁，甚至是心力交瘁，有时不禁会想，真的应该好好地养养心了。

在生活快节奏的今天，没有哪个人能懒洋洋地拖在后面，否则就将被当下给无情地甩掉。不可否认，高频次甚至是过度的用心不免使人出现问题，操心、闹心、堵心经常神出鬼没，失眠、焦虑、抑郁逐渐不可抗拒。不可否认，弱小的心脏并没有想象的那样强大，它也有极限，也会崩盘，而一旦有恙便无法预料。

在我看来，心的疼痛分为两种，一种是生理的疼，常常疼得具体确切，可以由医生帮助治疗，而另一种则是隐隐的痛，往往由情感主导把控，只能靠自己来疗伤，相比而言，后者的痛更具有穿透力，养心的目的往往就是为了防御或抵抗这种痛。

如何养心？常听人说，凡事看开点、想开些，大大咧咧地活便好。其实，人本肉眼凡胎，而世俗繁杂，大大咧咧地活谈何容易？人在当下，总有些不期而遇的事情，但凡动情便会用心，而只要用心就难免受伤，“当局者迷旁观者清”的情形比比皆是。既然人人都会是当局者，那心就不可避免地困在局内，因此依靠刻意地回避问题来养心纯属自欺欺人。

记得“再回首”中有一句歌词，“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真”，在我看来，平平淡淡从从容容的生活的确更容易养心。人在世上，时常会奢求太多，会一股脑地前冲高攀，而我们的心则要疲于奔命，却忽略了居高的心万一落空就可能摔得粉碎，正如“站得越高摔得越疼”一样。而在平淡从容的生活中，就算心会磕磕碰碰，也不至于伤得太疼太重，不至于叫人一蹶不振。不禁想说，平淡的生活便于心的及时归位，从容的日子利于心的修复自愈，养心其实并不复杂。

追着马不停蹄的日子，心难免会积劳成疾，有人习惯拿烟酒做缓冲剂，孰不知再好的烟酒也会熏心烧心，不仅不能治标，就连固本都很难，坦白讲，我从借酒消愁的路子上走过，后来发现了兴趣疗法。愁是心的阴影，最怕的是光明，在愁眉不展的时分为何不去看一看明媚的风景；悲是心的毒药，最怕的是快乐，在悲不自胜的时刻为何不去听一听美妙的音乐。行至踉踉跄跄时，就不要勉为其难，停下来缓一缓，做点让心愉悦的事情，养心一定要先治标，然后再治本。

心脏虽小，但作用却很大，把心比作人的引擎再确切不过了。有爱车的朋友大多都懂得怎样保养发动机，这对于养心应是很重要的参照，但我们要做得更加细致入微一些。