想要不近视，从小要健脾

转载《佟彤-九九归医的博客》(2017-05-05)
   中国孩子近视眼高发，课业负担重是主要问题，于此同时，孩子的脾虚体质是更重要的内因，因为中医说的脾有两个特点，一个是负责“升清降浊”，一个是主肌肉，这两点，和近视眼的发生都有关系。
    所谓“升清降浊”，通俗讲，就是维护身体的营养和废物的供应与代谢。“清”指的是营养和能量，“浊”指的是代谢废物，具体到眼睛，脾气虚的时候清气不升，营养或者说气血不能上达头面，视力活动需要的能量就会不足，与视力相关的肌肉、血管的功能也不足，近视由此发生。我们常说一个人身体好的特点之一就是“耳聪目明”，这是需要气血的充足供应的，决定气血供应的脾气，如果虚了，供应不足，同样的视力负担之下，肯定是气血不足的那个人更容易近视。
    中医说的“脾”是主肌肉的，这个“脾”不是我们腹腔中那个实质性脾脏，而是对一系列器官组织功能的统称，其中包括肌肉的张力，运动功能。近视眼，就是调节眼球的肌肉疲劳了，失去弹性了，这不仅决定于眼睛的使用强度，还决定于肌肉的活力。
   中医说的脾气虚时，包括眼周肌肉在内的全身肌肉都会不给力， 所以脾虚的人会疲劳，因为身体的大肌肉群张力不足，不能持重；这种人会消化不好，大便总是不成形的，这是因为胃肠肌肉运动无力，既无力消化，又无力对食物糟粕“塑形”。而全身的肌肉性质是一致的，它们的功能行使都需要借助肌肉中的线粒体，全身肌肉无力的脾虚之人，眼周的肌肉也一样，所以，在同样用眼情况下，他们肯定更容易近视。
    健脾的办法很多，药物中的黄芪白术，食物中的大枣山药都是，还有一个最便捷的办法就是运动。运动时，肌肉中的线粒体工作加强，能量产出多，对身体各个器官的供能也就加强了，对于使用过度的眼睛，这是关键的保障，而且运动的时候自然也是眼睛休息的时候，孩子会自觉地看远处，这些都是眼周肌肉放松充电的好时机。