足球基础 | 如何在禁区头球终结进攻

头球是在比赛中禁区内常用的高空球进攻手段，但是在实战中经常会出现将球顶高，头球无力的情况。那么在头球时需要注意什么？

紧盯来球

首先在头球时，眼睛必须时刻来球，不要闭眼睛。因为这种门前高空球极大可能是来自于边路队友带有弧线的传中球，或者球在空中突然变向，都需要你时刻紧盯来球。

这样你就可以随时调整身体的位置，以便于更好的头球发力。

击球位置

当头球时，击球位置的不同，就可以导致击球后球飞行路线的高低。

头部触球位置应该是额头最宽的位置，这样可以有更大的触球面积，而且这个部位击球不容易受伤。

击球位置应该在球的中心位置，如果击球位置过低，头球将会提前落地；

击球位置过低，球会直接飞入空中。

因此，球的飞行轨迹取决于击球位置及角度。而且当击球位置在球的中心位置时，头球会在一定合适的高度并且非常有力量。

发力技巧

很多小伙伴头球最大的问题在于没有力量，关于如何发力有两种解决方法。

首先在跳起头球时，身体需要稍微向后弯曲，颈部肌肉应该是收紧的，在击球时可以有充分的发力；

另外一点就是通过手臂的前后摆动，可以产生更大的力量来击球。

门将位置

在头球攻门之前，我们要观察好门将和防守球员的位置。如果门将防守近点，那么你的头球就应该往球门远端去；

另外，在球门前找球的落点时，不应该站在原地等球，而是应积极的去寻找球的落点，在一定范围内各司其职，才能对对方球门造成威胁。