脾胃虚百病生!夏季养脾胃,学会这几个方法,一年不生病! 2024-06-16 10:11:44 夏天来了,炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”,很多人脑子想吃,但食欲大减;并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来,怎么回事呢?脾胃伤,百病生夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调,身材走样事小,长期如此,就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。做这些事会伤脾胃1.饮食不节制夏天不少人喜欢吃冷饮,生冷的食物不但会刺激胃黏膜,导致胃部神经失调,油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。2.情绪不舒展“胃是情绪晴雨表”,中医认为肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会令胃酸分泌增多,导致人体消化不良。我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人,在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。暑天养胃用药膳1.红糖姜水红糖100克,姜20克。将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,伏天吃姜生发阳气,祛湿排毒。2.三豆汤将绿豆、赤小豆、黑豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右后,豆香溢出,豆质变软后,加入适量的红糖即可。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效,是夏天最佳食谱之一。3.山药排骨山药300克、排骨350克,葱花少许。将所有食材洗净,排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山药;焖煮大概20分钟后,汤色变白,香味飘散,加入适量的盐和葱花即可。夏天炎热湿气重,人体排汗严重,钾钙微量元素流失严重,容易伤阴耗气,山药排骨是极好的滋阴食材,并带有补钙之效。3个穴位按一按,轻松护肠胃生活中,有很多人在脾胃出现不适时会选择按摩穴位来缓解,广为人知的穴位包括神阙穴、中脘穴、天枢穴、足三里等……其实,除了这些常见穴位,我们身上还有3个健脾益胃的“特效穴”常被我们错过,你快看看吧!艾国医 传统医学经典传承,国医名家资料领取,秘方偏方临床绝活、道家养生智慧分享。公众号1.腹哀穴腹哀穴位于腹部中线旁开四指,肋骨下缘的地方,触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感,是足太阴脾经的穴位。按摩手法:把手掌放在肋骨下缘,手掌凸起来,用掌指关节骨头位置,放到肋骨的边上,沿着肋骨的边缘擦。作用:加速胃肠蠕动,缓解胃肠不适。注意:不要隔着太厚的衣服,最好直接放在皮肤表面,速度不限制。鸠尾穴在临床中,很多人会感到心口窝下胀满不适,感觉心口窝下憋了一口气,胀满不舒,中医称之为痞满,心下痞或心下痞坚。对于这种情况,可以选择既能治胃又能治心的穴位——鸠尾穴。鸠尾穴位于胸腱联合的下方,是横膈肌韧带的附着点。按一按,可以松懈腹直肌,养心又暖胃。按摩手法:用刮痧板圆润部分从上往下刮拭,松解腹直肌,改善胃肠功能。一般刮5—10分钟,有酸胀感为宜。作用:对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用。3.章门穴章门穴是脾的募穴,屈肘,双手夹住两胁,肘尖平行过去,和肋骨交界的部位,十一游离肋端就是章门穴。游肋:在吸气的时候可以摸到肋骨,而且往下摁会动,这就是十一游离肋。章门穴是腹壁附着的外侧附着点,越是脾胃功能异常的人,这个位置越酸痛。按揉手法:双手放在髂骨和肋骨之间,有节奏的捏腰,稍微用一些力,左右两边交替进行,力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜,经常按一按,没有时间限制。 赞 (0) 相关推荐 一分钟自查脾胃!脾胃伤,百病生,教你3个健脾益胃的“特效穴”,养胃护胃,健康一整年~ 今天张焕看到这样的一个新闻,问题就是你的胃最怕什么,有的朋友最怕吃鸡蛋:有的朋友最怕吃撑:有的呢则是害怕生气,一生气胃就疼. 今天张焕就给大家讲一讲这有关于胃的小知识~不过大家在看之前啊先自测一下,看 ... 脾胃不好的人,一天拉肚子好几次,吃饭就胃胀,中医有对策 大家好,我是雷师兄. 好多人经常私信我说,脾胃不好,经常会出现一天拉肚子拉好几次,不吃饭吧,饿得慌,吃吧,又胃胀. 针对这种脾胃不好,肠胃不好的这些表现,今天来给大家分享一个小方法,希望能给大家带来一 ... 脾胃不好,多按按这3个养胃穴,比吃药还管用! RECOMMEND 文字版阅读 大家有没有过这样的感觉:面对诱人的食物,虽然很想吃,但却没有什么食欲,并且伴随着面容憔悴.还总是有止不住的困意,这一系列的问题到底是怎么回事呢?其实啊,是脾胃向你抗议了 ... 脾胃虚百病生!提醒:养脾胃没有偏方,记住3个提醒就行 老张平时身体也没什么大问题,就是最近觉得经常腹胀,有时大便还是溏薄状态,去医院检查,可是医生说身体没什么问题.老张一脸郁闷地回到家,和老伴说了这事,她二话不说就带老张去看了中医,老中医说这是脾胃虚弱的 ... 脾胃虚,百病生吗?脾胃不好的人,大多有这4大特征,该如何调理 小竹子(化名)家发生了一件大事~ 7岁的小竹子是个非常优秀又听话的孩子,无论是学习还是性格方面都非常的招人喜欢,但就是唯一一点不足,个子太矮了,也没有同龄人那样的体质,总是动不动就生病,平常还不爱吃饭 ... 脾胃虚百病生,脾胃为仓廪之官,脾胃为后天... 脾胃虚百病生,脾胃为仓廪之官,脾胃为后天之本.气血生化之源,胃主受纳水谷,脾主运化,胃好比"粮仓",脾好比"加工房+运输队",胃脾的受纳运化共同提供人体需要的各 ... 俗语说:“脾虚生百病!”,养脾胃得对症,这样补,全年不生病 俗话说,脾虚百病生,脾一直有后天之本的称呼,它主要是有运化的作用,对于体内的各个部位都有一定的调理作用,因此一旦脾脏出现问题,整个身体都会受损. 想身体健康,呵护脾胃是关键,如何才能提高脾胃功能呢?脾 ... 春夏交接“百病生”,养好身体记住4句话,请您收好这份养生手册 春夏交接“百病生”,养好身体记住4句话,请您收好这份养生手册 养生--百病治本从养脾胃开始(下) 来自学习强国--养生课堂 01 - 百病治本从养脾胃开始(下) 淮山是一个非常好的食物,既是食物又是药材,这就是甘淡平,对脾胃非常好,既可以健脾补肾,又可以养脾,所以淮山就是对脾胃非常好的食物,所以脾 ... 养生--百病治本从养脾胃开始(上) 来自学习强国--养生课堂 01 - 百病治本从养脾胃开始(上) 在古代脾胃,脾胃的脾有个月字旁,胃的也有个月字旁,月字旁在古代相当于是肉的意思.所以说脾胃功能和人体身体肌肉有关系,脾胃强不强壮. 脾胃 ... 【养生妙招】百病治本从养脾胃开始(上、下 ) 百病治本从养脾胃开始(上.下 ) 百病治本从养脾胃开始(上)百病治本,从保健脾胃开始. 百病治本从养脾胃开始(下)百病治本,从保健脾胃开始. 肾虚百病生!养好肾,才是硬道理! 现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动.这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛病,只是告诉你尿酸高点,其他没事. 尿酸怎么会高?医生说是因为喝酒过多.吃了太多高蛋白食物.很 ...