干货 | 中国舞 “剑元素” 你知多少？

剑舞，又称剑器舞，是唐宋时期的民间舞蹈。因执剑器而舞，故名。

古代的剑器是权力和地位的象征，剑器是一种高贵、荣誉的器具。练剑家们在习武练剑中，又把剑作为一种抒发感情、表达心意的工具。

古人们有“舞以达欢”、“舞以尽意”之说，又有“诗、书、画、剑、琴、棋”之谈。所以剑和舞的结合，是抒意，谈情的绝佳表达形式。

剑舞起来是龙形虎布，游龙戏凤。龙形是指身法，虎步是批步法，游龙指的剑法，戏凤则指手腕。

通过帅、柔、矫、脆的造型和力量，使得“手眼身法步”高度协调，令人赏心悦目，达到美的享受。

一起欣赏一下这几支舞蹈作品，感受一下帅气与柔美并存的剑舞是什么样的：

01

编舞：崔晨曦

舞者：高贺贺 陈梦甜 李舒雅 常晓洋 王瑞林 李婉香 王唯婷 刘洺钰 詹明珠 杨新艳 畅倩倩 宋俊帆

你的心中是否有过一个快意天涯的武侠梦呢？一人一剑一马，那些江湖儿女情长和刀光血影如烟过。把酒言欢活的肆意潇洒。

就用舞蹈，带我们进入书中的武林世界，体验一把侠女的帅气与洒脱。

02

编舞：蒲亚男 陈红宇

舞者：蒲亚男 陈红宇 王蕊 杨琳 陈溪蕊

这支舞蹈结合了衣袖和剑两种元素，舞者们通过舞蹈将剑士的豪情万丈与生死之际的悲壮展现的淋漓尽致。

03

编舞：肖肖

舞者：张子怡 谢雨轩 周婷 王培枝 李甦玉 曾霞 黎翠英 张润丽 廖艺 张方方 周俊杰 龚妙 陆晓梅 史薇帧 刘婷 陈美芳 陈小涵

丝巾的柔和长剑的刚交相辉映，既表现了女子的柔情，又表现了江湖儿女的不羁。那些月下对酒当歌，以剑会友的豪气被舞者们的舞蹈一一展现在观众眼前。

今天，单小色还将介绍几个剑舞中常见的元素，一起来看看吧~

1

持剑

2

云剑

3

盘剑

4

挂剑

5

里腕花

6

外腕花

剑舞看起来豪爽帅气，却对舞者的基本功要求很高。身体柔软灵活的同时，还需要有很强的爆发力。柔韧度和力量兼备，才能跳好一支剑舞。

很多零基础的宝宝，刚开始学习这类舞蹈总会忽略掉基本功，而只学动作。这样下来的舞蹈，缺少灵魂，立不住。

为了解决初学者宝宝们的这个问题

单小色打算送出这份福利