肝不好的人，教你1款豆浆，清肝养肝，是肝脏的“管理员”

肝脏是人体最重要的排毒器官，肝不好直接影响到我们身体各个方面的健康，如身体疲惫，浑身没有力气，身体出虚汗，眼睛不舒服等等，大家出现这种情况总感觉休息一下就好了，没有多大事，其实我们还是要多注意身体各个方面的变化。今天给大家分享一款养肝护肝的美食，大家给我一起来看看吧。

【枸杞红枣双豆浆】

选择食材：枸杞子20粒，绿豆50克，黄豆40克，红枣3颗备用。

1.绿豆和黄豆提前2个小时泡开，红枣去核。

2.豆浆机中准备1000克水，我们把泡过的绿豆，黄豆，枸杞子和红枣一起倒入豆浆机中。选择好豆浆就可以开始了。

3.豆浆打好之后，我们可以闻到枸杞与红枣的香甜味，特别的有食欲。这个时候我们就可以倒出来品尝了。

现在这款枸杞红枣豆浆就做好了，有需要的朋友不妨在家做一下，非常的简单。我们用到的食材有枸杞。枸杞子具有滋肝养肝，清肝明目的作用，红枣能补中益气，养血安神。这几款食材搭配对于滋补肝肾，益气养血，帮助提高我们的肝脏排毒功能。

用简单的食材，让大家吃得更健康，今天的分享就到这了，大家可以在家试着做一下，有需要的朋友可以点击关注转发或者收藏，谢谢大家，我们下期再见。