老年人要注意平衡膳食，十拳头饮食法，让您吃到位|我们的大学 / 四六文摘

作者:罗晓 (初夏之菡) 中国注册营养师RD/澳大利亚注册营养师RN/<中国临床营养网>签约营养师新南威尔士大学食品科学硕士,悉尼大学营养学研究型硕士. 现任上市公司营养专家. 出版有营 ...

随着社会经济的发展以及人们生活水平的提高,如今许多老年人都十分重视养生保健,进而购买各种补药,对于保健品趋之若鹜,走入各种进补的误区.殊不知,对于老年人来说,由于脏腑功能虚损,气血津液不足,进补时需要 ...

[专坑老年人的5大饮食误区,千万别入坑]民生视角老年人是慢性疾病的高发人群,这些慢性疾病往往与长期膳食结构不合理有关.一方面可能是由于老年人缺乏合理的膳食指导,另一方面一些陈旧观念也禁锢着老年人的膳食 ...

中国老年人膳食指南指出:食物要粗细搭配.易于消化吸收:合理安排饮食.提高生活质量:重视预防营养不良和贫血:多做户外活动,维持健康体重.2007年,中国营养学会提出了"平衡膳食宝塔" ...

你是不是连米饭都不敢吃? 很多人在说生活中都认为米面等碳水是导致变老变胖的原因,所以开始有意识的节食控制,但是近期科学却给了我们一个完全相反的解答:高碳水饮食或许能够降低健康风险. 高碳水饮食能降低健 ...

蛋白质有利于细胞的修复和提高酶的活性,但随着年龄的增长,人体由于基础代谢降低,体内以分解代谢为主,胃液及胃蛋白酶分泌减少.胃液酸度下降.对蛋白质消化吸收下降,此外热能摄入低,饮食氮存留下降,所以老年人 ...

"你家老太多大了?" "六十三." "那还早,我家老头子七十二了!" "那得注意了,多看着点!" "明白.&q ...

每日一语:许多人企求着生活的完美结局,殊不知美根本不在结局,而在于追求的过程. 用尽我的一切奔向你肖战 - 歌曲合辑原文: 脉甚急就龙虚粘曰离,有如悬笔之垂珠滴者,谓之脱煞穴.抛穴.接穴.大阳影光 ...

乳胶漆是以合成树脂乳液为基料加入颜料.填料及各种助剂配制而成的一类水性涂料,又称合成树脂乳液涂料,是有机涂料的一种,其装饰效果高雅.清新,颜色丰富多彩且可任意调色,具有无毒.无味的环保特点,是内墙装饰 ...

本人今年法硕刚上岸,打算一鼓作气拿下法考. 资料控,微博还有公众号关注了很多博主,为了存资料还充了网盘的会员. 不管是什么考试,我都喜欢先找很多相关的经验贴. 不过以前都是看看就过了,没有花时间做汇总 ...

在五行的阴阳中,五阳从气不从势,五阴从势无情义.意思是说,阳干需要旺一点的好,因为本身属阳,阳就是要阳刚.强势一点,这才是它的本性,所以从自己的气,最好不从命局的大势,比如甲木日主,命中金火旺,则甲木 ...

每日一语:生活不能等待别人来安排,要自己去争取和奋斗:而不论其结果是喜是悲,但可以慰藉的是,你总不枉在这世界上活了一场. 演员薛之谦 - 初学者原文: 脉甚急,就顶盖曰缩,有如柱剑之聚环头者,谓之 ...

追先贤之遗志,继古医之传承咱们上期主要讲到了寒凉食物--螃蟹对我们的身体健康的影响.对于一些元气虚弱的朋友而言,很容易在食用后,出现脾胃不适问题. 除此之外,经常吃螃蟹且在吃的同时喝啤酒,还会容易导 ...

杖,一般为竹杖,这里指古代地理师父用来点穴放棺的标杆.杖法,由堪舆祖师杨筠松提出的点穴方法,因其有十二种方法,故又名杨公十二杖法.是杨公根据山势脉气的不同,所采取的不同点穴方法. 一.顺杖顺接来脉, ...

「控糖」的执行直接与饮食相关,因此「控糖饮食法」也成为了新的焦点.不过,无论是「控糖」还是「控糖饮食法」,其实都不是新概念.早在1999 年,时任日本高雄医院院长的江部洋一,就将控糖饮食疗法引入医院, ...

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