女人衰老“加速器”公布，勤洗头排第2，第1很容易被忽视

抗衰老就跟减肥一样，对于很多女性来说一直都是头等大事，也是一辈子要坚持的事。

每个女性都想让自己永远年轻，想让自己的衰老速度慢人一步，如果想达到这样的效果，那就要付诸行动，如果只是嘴上说说，那么身体出现了一些衰老表现，将会与你的愿望背道而驰。

女性衰老速度相对来说比男性要快一些，尤其是过了35岁之后，很多女性发现这时候的自己于25岁30岁的时候相比明显老了很多。

但是有些女性到了35岁之后，无论是皮肤状态还是身材却依然保持得很好，就像20来岁的小姑娘一样。

这种具有童颜体质的女性除了与先天因素有关以外，肯定与自己的好习惯离不开。

女性想要延缓衰老，首先要改掉一些坏习惯，养成一些好习惯，想了解一下加速女性衰老的坏习惯有哪些？勤洗头上榜，排在第1名的容易被人忽视。

女性衰老“加速器”公布，勤洗头排第2，第1很容易被忽视

6、带妆睡觉

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

5、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

睡眠质量长期得不到保障，也会加速身体和大脑的衰老，影响肝脏的自我修复。

4、长期熬夜

行业基本已经成为了普遍现象，很多人经常是不熬到凌晨一两点都不睡觉。

长期熬夜不仅会影响肝脏的自我修复能力，同时还会导致体内内分泌失调，影响器官的排毒。

不仅会导致大脑迟钝，皮肤也会越来越差，整个人的状态也日渐下滑。

3、不注重防晒

一般到了夏天的时候，很多女性才会想起防晒这件事会涂抹防晒霜，一过了夏天就把防晒霜收起来了。

就好像只有夏天的太阳紫外线比较强烈，对皮肤伤害比较高，岂不知一年四季的紫外线都很强烈，只不过夏天稍微强一些罢了，那这也不代表春秋冬三季没有紫外线。

紫外线是加速皮肤衰老的一大凶手，一年四季都要涂抹防晒霜。

2、勤洗头

很多人特别爱干净，接受不了头发上起有长头皮屑，而对于那些爱出油爱长头皮屑的人来说，为了让自己保持清爽干净，会每天洗头。

对于女人来说，每天坚持洗头其实并不是好事，头上一点油也没有，反而会伤害头皮毛囊和头发。

毛囊会分泌一些油脂来保护发根，如果天天洗头，油脂会被过度清理，毛囊更容易受损，而且频繁洗头发很容易导致脱发。

不要天天洗头，可以隔一天洗一次头，或者三天洗一次头。

1、枕头过高

这一点很多人都容易忽视，不只是女性，男性也忽视了，在睡觉的时候要想安稳入睡，提高睡眠质量，枕头至关重要。

古人有云，高枕无忧，其实枕头过高对身体并没有什么好处，首先会影响呼吸道，容易打呼噜，而且还会导致颈椎不适，出现驼背，影响体态。

如果不想让自己的颜值越来越丑，在选择枕头的时候，尽量以8~12厘米为宜，不要太低，也不要太高。