神了！长蛇灸(督脉铺灸)功效，竟然这么多！现在开始灸还不晚！

说起长蛇灸，又称督脉铺灸,并不稀奇，它是属于传统针灸疗法中灸法的一种，源于《黄帝内经》“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。督灸疗法通过调理督脉气血、补气活血、温通经络、散寒祛瘀、强壮补虚以治疗虚劳顽痹之证。

本法适用于虚寒性、慢性疾病,如顽固性怕冷、疼痛及强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、慢性腰肌劳伤、增生性脊柱炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻、神经衰弱等。通过治疗可以达到调整机体免疫，改善体质，控制疾病进程，及改善临床症状这样一种标本同治的效果。这一疗法除疗效突出外，还没有一点儿毒副作用。神吧？

什么是长蛇灸？

长蛇灸是民间的一种习惯用法，因在施灸时必须沿脊柱铺敷药物，形如长蛇，故名长蛇灸。在医学上，长蛇灸又称督灸，是在督脉上施以隔药、隔姜或隔蒜灸的疗法，其施灸面广，艾柱大，火气足，温通力强，非一般灸法所及，所以补充阳气效果更好。

长蛇灸通过激发协调各经络，能够平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、调整虚实，从而达到保健、治疗疾病的目的。

哪些人适宜做长蛇灸？

适合于督脉诸证和慢性、虚寒性疾病，如痹证（类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等），腰痛（腰椎、胸椎、颈椎骨质增生和腰肌劳损等），哮喘（慢性支气管炎、鼻炎、支气管哮喘、肺气肿等），虚劳消痰（迁延性肝炎、乙型肝炎、神经官能症等），慢性胃肠疾病，产后恶寒等。

长蛇灸注意事项：

1、姜末最好蒸热后再用。

2、施灸时艾绒的量、时间、次数，因人而异，具体需医生指导。一般一周一次，轻者1次即可，重者需做3次。

3、体质太过虚弱者、火旺者慎灸或弃灸，艾灸的基本注意事项很重要。

长蛇灸操作办法：

取穴：脊柱（大椎～腰俞）。

具体操作：把器具放到身上或者下面盖一个毛巾，把姜切成细丝或者机器打碎或者打成姜沬都可以，上铺3cm宽、2.5cm高的艾绒，下宽上尖。形成剖面为等腰三边形的长条形艾炷。而后，点燃艾炷头、身、尾3点，让其天然烧伤。待艾炷燃尽后，再铺上艾绒复灸，每次灸2～3壮。灸毕，直接拿下来灸具，然后用被子盖住身体或者穿好衣服注意保暖不要受凉。

最后附上一则灸友体验，仅供参考：

督脉灸的基本操作步骤是：在督脉所取穴处(即后脊梁骨)均匀撒上用中药磨成的督脉灸粉，在督脉灸粉上铺置一张棉纸，在绵纸上堆放碎生姜末，在生姜堆上端指压出凹槽，在凹槽中铺以捏压成的圆柱状艾绒，点燃艾绒头、身、尾3点，让其自然燃烧，燃尽后，用湿热纱布轻轻揩干。

这种治疗方法很传统。用料是天然的，操作步骤也像传统的工艺一样，要求繁密、细致、一丝不苟。督脉灸粉必须撒得很均匀，棉纸要铺正，生姜末要研得碎碎的。将姜末加热后均匀地铺在棉纸上，再压出大小一致的凹槽。放上艾绒，前期工作才算准备好，任何一道工序马虎了，就很容易出现热力不一致，轻则达不到疗效，重则导致灼伤。