枸杞三斤不如此物1钱，不仅补脾虚，还能平肝火，堪比“养肝王”【一点资讯】

现如今随着人民经济水平，生活品质的提高，越来越注重身体健康问题越来越多的人加入到了养生大军的行列当中，不只是老年人加入进来，如今的养生人群也越来越年轻化。

人们逐渐意识到了生命才是最重要的，毕竟生命是革命的本钱，有了一个健康的身体，才有精力去干一些其他的事情，为了养生大家也是费劲的心思买一些保健品和营养品来补充身体所需要的营养，有没有结果不知道，只不过给身体带来一个心理安慰吧。

现在保温杯里泡枸杞成了多数中老年人比较喜欢的养生搭配，枸杞呢是一个很好的东西，它里面含有花青素，可以达到养肾补肾的一个功效，小小的枸杞里面的维生素和矿物质元素非常多，但是枸杞虽好，其他的药效还是比较弱的，想补充到全部的营养物质，做到真正的养生还是需要搭配其他的物质来使用，才能达到最终的效果。

枸杞三斤，不如此物一钱，不仅凭肝火还能补，脾虚堪比养肝王

1.蒲公英

蒲公英是我们农村田间地头经常会见到的一种植物，小小的蒲公英，它的药效是非常大的，具有清热消肿解毒的一个功效，蒲公英里有很多的蒲公英素，还有有机酸等等这些成分对于肝脏来说就是一个天然的灭火器，可以对肝脏起到保护作用。

常喝蒲公英可以充分的去肝火，还能调理脾虚，如果你也是有这方面的症状，可以在蒲公英诞生的季节将它挖来晒干，每天泡上一点，保证效果极好。

2.鸡骨草

鸡骨草具有利湿退黄，清热解毒，疏肝止痛的作用。而且如果肝部受损的话，经常喝一些鸡骨草或者是拿来炖汤，有助于肝炎患者可以帮助改善黄疸的症状。暑热湿重的人群也可以经常食用鸡骨草，要注意的是鸡骨草应在除去种子之后才能够使用。

使用鸡骨草是一味常见的中药材，很多凉茶里面都含有鸡骨草成分，很多人在煲汤的时候也会放上一点起到对身体养肝补脾的作用，平常生活中也可以使用一些鸡骨草，起到缓解干燥疼痛的作用。

3.车前草

说起车前草也很熟悉，他是农村田间地头不起眼的一种植物，有很多的人会把它当做垃圾处理掉，然而树木植它的功效非常的足，具有清热利尿，凉血解毒的功效。在车前草成熟的季节可以挖来晒干，每天泡一杯水喝，既可以清热又可以凉血，并且可以排毒和减少肿胀，减少肝脏的负担，对肝也有好处。

4.三七

三七是一种比较名贵的中药材，贵也有贵的道理，平常可以用三七来熬汤，放上一些对身体有好处，可以养肝护肝，而且在平时也可以喝一些三七粉，它的成分可以刺激肝细胞，提高细胞的活性。

三七具有止血，散於，活血，降血压，保护肝，抗衰老的作用，早上服用可以增加抵抗力，晚上可以改善睡眠。但是要注意孕妇和感冒期间的人群，不适合用三七，因为三七会加重感冒发烧

要想做到真正养生，要学会使用方法，而不是一味地将补品灌输到自己的身体中，赶紧行动起来吧！