这些生理常识，比黄金还值钱02

11、冬季养生宜多食热粥.

12、冬季洗澡次数不宜多.

13、冬季不宜长期待在温暖房间.

14、不宜长时间停留在冬季雾气中.

15、冬天不宜把围巾当口罩用.

16、冬天早晨不宜洗头.

17、健身前热身活动很重要.

18、运动损伤应"冷"处理.

19、步行适量能使大脑更年轻.

20、步行最有利于中老年人健康.