【视频】传统陈式老架一路，蒋家骏老师1998年演练

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

1998年徐州市华帝杯武术比赛，蒋家骏老师演练传统陈式老架一路

蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公，系统学习了陈式太极拳的七个套路——一路（又名十三式）至五路（又名五套捶）、长拳108式一路、炮锤一路，及刀、枪、剑、棍各种器械。于1964年又拜入洪公门下，精心研修洪式太极拳技法，从中领悟到太极拳的精深巧妙，深入太极拳技击之正道。

本文是蒋家骏先生晚年给弟子的讲习录，今整理成文，公诸于众。因为是通过语音整理，或许会出现误差，敬请读者谅解！

还原真实太极，传承功夫精髓

----论太极拳的三步功夫（第十一章）

神明阶段在不断地利用随法来完成太极拳的技击道理。随则活，顶必滞，所以一个“随”字就能使对方无法招架、无法还手。

随的功夫要天衣无缝，要自然、要平静，使对方无有察觉，没有痕迹，如长江大河滔滔不绝，如月静明湖，静悄悄的，所以随是太极拳的必修之法，随是太极拳的“阴”、“柔”也。

随，是按照规矩练出来的，师父能给你规矩，但不能给你巧，巧是练出来的。怎样练呢？所以我们就要在步法上多下功夫。太极拳的步法有弓、马、扑、虚、盘、丁，而星月步又是贯穿太极拳步法之间相互变化的核心，所以说掌握了步法之变，才能达到神距的第一步功夫。

今天的讲解，只有语言上的讲解，既没有图解，也没有动作，很难能明其意、知其法，所以说我们要一步一步的去练，抽出时间来还要给大家讲课呀，还要给大家做动作上的示范。

太极拳的功夫如同一张窗户纸，一点就破啊，这层纸虽然很薄，但是不点你永远不知道啊。

太极拳的妙手，陈鑫先生是这样描绘的，他说“唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。妙手一着一太极，迹象空空化乌有”。大家知道吗？这个“妙手”后面还有一个字，那就是“空”。“练重不如练轻，练轻不如练空”，能达到空的阶段，是很难的。然而在这“空”的后面还有一个“神”字，做到的“神”，一切就都是空了，空了就是没有阴阳，也没有刚柔了，一切迹象你也看不到了，这才是太极拳的精髓呀！所以各家太极拳，总是用“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，最后总是归结到“神”上，来作概括总结。

我们练太极拳，从有形练到无形，从大圈练到小圈，从小圈练到无圈，都是一步一步地前进呀，恩师洪均生先生常说：“练习功夫都是在自觉不自觉当中自然前进的”。

“自觉和不自觉当中”，这句话意义很深呀，那就是我们在长期的磨炼当中，遇困难就解决，遇刚要至柔，遇柔要至刚，达到“自然前进”是很艰难的呀。对于任何一项艺术，大道至简、大道自然，才是最难最难得呀！

所以我们要学规矩，然后再守规矩，最后我们还要达到不拘泥于规矩。对于太极拳的三步功夫，仅仅明白其理，不是我们的目的，重要的是在老师的指导下，如何实践？如何去修炼？这些问题是我们今天必须要解决的呀。

为什么我的题目是还原真实太极，就说明太极拳被蒙上了一层一层的面纱，把本来的面目掩盖的结结实实，使他无从露出真相来，这是我们学太极拳的悲哀呀！【未完待续】