【原创】洪式太极拳一路拳第六十六式“进步掩手肱捶”规范动作

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进步掩手肱捶 式名考释：同前，但因练法有进步动作，所以加“进步”二字，以便学者区别记忆。

此式共有四个分解动作。

动作一：眼看左前方。身左转。左腿顺缠塌劲；右腿逆缠提膝跃进在左脚的左前方约一肩宽，落下右脚成盘步。同时，右手沉肘顺缠，向胸前收转，合在左腕外下方，手心侧向左后上斜角，手指扬向左前上斜角；左手先顺缠走外左上弧线转到齐胸，再变逆缠合在右手腕上侧，双手交叉成斜十字状，手心侧向右后下斜角，手指扬向右前上斜角（图66—1）。

作用：跃步进掤兼右踹法。假设有人从我左前方进右步拿我左腕拧转，我随势左转身以左手掤化并跃进右步用右脚踹其右膝里侧。

动作二：眼法不变。身右转。双腿缠法变为左逆右顺，右腿屈膝塌劲；左腿提膝向右脚的左前斜角进一大步约两肩宽，屈膝塌劲成左侧马步。同时，右手变逆缠，走右外下弧线向右前斜角转出，高与胯平，手心侧向右后下斜角，手指扬向左前上斜角；左手变逆缠，走里左下弧线向左前方转出，高与腰平，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图66—2）。

作用：进步左掤法。对方为化我攻势，用左手按我左腕，我随势右转身收转左手掤化之，右手接应。

动作三：眼法不变。身略左转。双腿缠法变为左顺右逆，步法不变，暗换裆劲。同时右手变顺缠，右肘贴肋，手走外上弧线到右腮旁变拳，拳心侧向右后上斜角，拳眼侧向右前上斜角；左手变顺缠走外上弧线转到手高齐胸，手心侧向右后上斜角，手指扬向左前上斜角（图66—3）。

作用：左手引化，右手蓄劲法。对方挤、肘被我掤化，又右转身，用左手按我左手，我随势右转身、扬左手掤化来势。右手也上转蓄劲，准备发拳。

动作四：眼法不变。身仍左转，胸向正前方。左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠，松垂右膝成左弓步。同时左手继续顺缠，走外上弧线向胸前收转，手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角；右手变逆缠，握拳向正前方击出，拳高齐心口，右臂不可伸直，拳心侧向左后下斜角，拳眼侧向左后上斜角，力点在中指中关节处（图66—4）。

作用：左引右击法。左手缠引对方左腕，右手攻击彼之胸肋。

要点：此式第一动作右脚落地时应先用右脚尖着地，然后再落实右脚掌。

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