越优秀的人越热爱运动，你知道原因吗？

我们熟知的很多名人无论是政治领袖、商界大佬还是明星，他们其中很多人都热爱运动。有的甚至把运动和自己热爱的事业一样对待、伴其一生。

美国总统布什每周跑步4次至5次，举重至少2次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。

大家熟知的巴菲特，是一位长跑爱好者，常年坚持运动，甚至把跑步融入到公司的文化当中。

我们熟悉的“小马哥”周润发一直都有运动的习惯，特别是跑步和徒步登山，不少网友都曾经偶遇过运动中的发哥。

还有我们的伟大领袖毛主席也是一名运动健将，喜欢游泳、跳舞，甚至他老人家在73岁高龄的时候依然去畅游长江，与浪搏击。

除了这些我们熟知的公众人物，其实再回望我们身边的朋友圈，其实近几年也都出现很多运动达人，跑步、骑车、爬山、打球......都开始让自己的身体动起来。

那为什么优秀的人都喜欢运动？其中显而易见的好处大家都知道的。

久坐不动的人，身体系统犹如一潭死水，毫无生机；

时常运动的人，则更像一汪流动的清泉，干净澄澈。

运动可以给他们带来健康的身体和强健的体魄，甚至可以给他们在面对困难时带来更多的勇气。

运动可以给他们高强度工作后，减轻压力，以更好的状态投入到工作。

运动后可以分泌一定量的多巴胺，促进脑部活跃度，有助于帮助工作学习记忆。

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还有个不为人知的好处就是：运动可以生出新的神经元，合理利用可以使人变得更聪明。

一个不可思议的消息就是：运动可以使人的大脑长出更多新的神经元，这就意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。但是不可忽略的是这些神经元需要经过发育，才能形成真正的神经细胞。简单地说，神经元就像小树，它需要长出树枝和树叶才能活下去。

所以我们运动不是最终目的，运动之后的安排以及环境刺激才是关键。好的模式是运动之后的1~2个小时内进行高强度、高难度的脑力活动，这么做可以让新长出的神经元受到刺激，不断生长。换言之，就是运动之后，我的脑子需要接受考验，才能让自己变得更“聪明”。

现在知道为什么这么多优秀的人都喜欢运动了吧？

快乐的生活要用健康的身体去感受，幸福的感觉要用健康的心态去体会。所以小编在这呼吁大家不管做什么都不要忘记运动。