如何突破你的压力点，找到真正的核心自信

　　压力会给我们带来很多障碍，都是什么样的呢？

　　1、情绪失控，易怒，沮丧，敏感， 责难，抱怨，当人们出现一些事情搞不定的时候就容易发脾气，甚至很多时候情绪低落，敏感，别人一个玩笑话都能引起心里的无数想法。这就是压力带给人的负面作用，这些作用并不能让一个人往前去改变自己，解决事情，这是压力多带来的第一个恶果。

　　2、心态失衡，当人在压力搞不定的时候就会开始恐惧，纠结，压抑，感觉自己心里面堵了一口石头，这种心里面很难受，但是自己又不能找到释放的出口。人的每一次的逃避，每一次的心态失衡都只能让自己远离环境，但是你一旦回到生活中，它依然存在。

　　3、行为失控，有人会打人，有人会退缩，把自己封闭在非常小的圈子里，甚至让自己一个人独处，变得孤独，不善与人交流，让自己走不出来，很多的事情因为搞不定，所以人们对很多事情变得随意，不在意这个事情，明明有的时候身边的人对你的情况着急，但是他根本不在乎，自暴自弃，让自己每天过得人不像人，鬼不像鬼，到最后这些东西完全没有之后一个人就会开始信心崩塌。

　　怀疑自己，然后你就会质疑目标，我的人生这样活着有意义吗？我要为了什么而活着？最后会去质疑结果，我做什么事情都会觉得不对，好像自己什么都不能，你们可以看到这种压力可以带来的这种恶果会让自己在人生中很大一部分没有办法去突破那个压力点，没有往前走。

　　什么是压力点

　　实际上压力点是一个状态的描述，这里面我讲压力点是在你们在各种各样的事情做不好的情况下所产生的一个状态描述，这些压力它会出现的状况和原因会是以下几点：

压力点有两个方面：

负面和正面，在于负面压力它肯定不是好的，这种负面压力累积的更多的是一种情绪，困难，让你逃避和推卸的借口和理由，我们来看这些压力点是怎么产生的？

　　1、长期积累，这种长期积累后让他对于任何一件事情都处于极端的萎缩，这种东西对你的人生和改变一定没有好处，

　　2、短时出错，有很多人在处理事情的时候因为没有思维体系，处理事情没有方法，很多时候就会做出一些错误的判断，但是你们要知道出了错误之后是要担责任，但是这种情况下因为你本身思维逻辑不严谨，这个时候你们会感觉压力巨大，瞬间感觉心里面有些发慌，不知所措。

　　3、任性而为，很多同学放纵自己，生活没有节制，很多时候明知道是错的，依然让自己去做这些错误的事情，只是让自己图一时的快乐，而这种时候你会发现这些事情一样会带来压力，而这种压力给你带来的结果是人家开始不信任你，自己都看不起自己，对很多事情开始放弃，逃避。

　　这是我们说的压力出现负面三种情况，这个大家都能理解。

　　还有的人他们出现的压力是属于正面的，有些人对于自己欲望过高，太过于去追求自己想要的东西，要钱，女人，女生就要奢华的生活，这些欲望过高之后就会出现眼高手低，自己达不到，这种时候就会产生心态失衡，行为失当，信心缺失，女的就会去当妓女，小三，男的会坑蒙偷抢。

当很多人意识不到这个问题的时候，价值观出现了问题，到最后一定是做不成大事，一定混迹于这个社会的底层，用的是市井的伎俩，用的是奇淫巧计，这种人在社会上见得很多，他们在社会上毫无成就。

　　很多人之所以会去干这样的事情就是在这个压力点上面出现以上所说的状况：心态失衡，情绪不能自控，行为失当，他们就只能开始去走下三滥的路。

　　第二类、外界环境的不适，进入一些新的环境会感觉到巨大的压力，但是每一个人都需要去学会适应新的环境，群体，都会去适应和改变自己成长的过程，但是他们一样会带来恶果，就是我们说的心态失衡，情绪失控，行为失当，这种情况下有很多人就会进入社恐，跟人交流有障碍。

　　然后还有他人给你的压力，他人对你的期望值过高，我们可以看到上面正反两方面的压力，最大的问题不是我们解决不了，搞不定，实际上在这里面压力出现最大的问题是不可控和没信心，面对压力，大多数人只有两种选择:1.逃避 2. 死抗  因为你们没有对这些事情真真正正的付出百分之一万的努力。

　　在现实生活中我们面对这样的压力，我们该如何释放，调节？

　　在这里面我们都要去解决这件事情，搞定这件事情，死扛跟逃避都不能解决问题，这个里面我们可以看到人群里他们凡事做事都很优秀，在他们很少感觉到压力，做什么都得心应手，这一类人能去解决问题的核心是在于他们有一套非常实际化解压力的途径和方式，关键的是：

　　1、他们有非常清晰的目标体系

　　2、有完整的步骤方案

　　3、有效的奖励机制

　　4、有完善的协同环境。

　　不可控和没信心是相辅相成的，一个人对一件事情有非常明确的控制能力的时候，信心自然会回来，如果刚开始给你树立一个很大的目标，你会觉得压力巨大，但是在这种清晰的目标体系，完整的步骤拆分，有效的奖励机制，完善的协同环境，人会发现离他的目标越来越近，到最后会化压力为动力，这就是我们对于压力能够化解的途径一定是去解决它，去化解它，为什么很多人做不到？因为他们喜欢一上来制定一个宏大的目标。

一上来把所有人树为敌人，不知道在每一个过程和步骤当中有一些小的环节氛围设计，小的目标建立，与别人的协同合作，这么一条条说下来你们还会觉得压力可怕，觉得压力只能逃避和生抗。

梦想是要有的，但是我们要做的是每一个阶段的目标一步一步去达成的过程，这才是核心的全部。

本篇文章出自一思老师的公开课，想听完整录音的同学欢迎加QQ群：凡事都有解直播群C 576897379

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