脱单手册：追女孩做好一件事就可以了——降低你的得失心
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凡事都有解
导语：在与女生交往中，你是不是经常感觉到放不开，做不了真实的自己？每遇到一个女生，刚开始还能聊两句，越到后来越不知道该说什么，然后就没有然后了，如此反复循环。也不知道错在哪里，很苦恼。其实追女生，做好一件事就够了！
大家有没有如下的困惑：
１. 听了很多恋爱技巧的课程，觉得别人讲的都挺有道理，但解决不了根本问题。
２. 一旦跟女生接触，你就变得不像自己，而且根本无法吸引她。
３. 即使知道自己对女生有吸引，你的心态也会变得很奇怪。
几乎所有追女孩错误的行为都是因为得失心太重造成的，因为你越想得到，随之你的情绪就越不活泼。在谈恋爱过程中很多人人都陷入了同样的得失陷阱，但是很少有人去认真思考过：喜欢一个人，想得到他／她有什么问题。然而追女生中产生的错误操作，几乎都是由想得到她导致的。
比如很想得到她，看对方扭扭捏捏的不答应，怕失去她，所以你就急了，然后采取各种行为去逼她，然而结果适得其反。
分手挽回也是，越想挽回的基本都挽不回，想挽回的一方会通过不停的打电话，发信息，甚至上门骚扰，干一些让人讨厌的事。
网络上的ＰＵＡ教情感，都是教你如何快速得到，但是问题就在于越是想快速得到越得不到。很多人ＰＵＡ中毒就是这个原因：自己明明感觉这样的做法不对，但是ＰＵＡ让他去按照导师讲的做，他就搞不清到底是谁对谁错，然后就不知道该怎么办。
1
什么是得失心？
简单来说就是为了某个特定的目的，而去付出努力，想要一个东西，必然会产生得失心。
得失心重的几种表现：
01
跪舔
当过备胎和做过癞皮狗的都经历过，舔只是症状，就像感冒一样，发烧咳嗽是症状，真正问题还是得失心太重，想得到又觉得不配。
02
畏畏缩缩
见到女孩不敢正眼看她，不敢跟她说话，生怕对方知道你喜欢她。心里害怕如果女生知道自己喜欢她，会被拒绝。不敢跟女生嘻嘻哈哈，开过分的玩笑，表现得中规中矩，畏畏缩缩。
03
不停揣测
猜自己有多少把握，猜对方对自己是什么意思，她看了我一眼，是不是对我有意思？
看到她朋友圈发了条暧昧的动态，马上会觉得她是不是脱单了，自己是不是没戏了？
04
急躁
害怕夜长梦多，想要快速搞定，急着想得到。
05
莫名其妙地担心，导致骚操作
比如感觉女生最近好像对自己有点冷淡，自己得干点什么。本来女生对你感觉蛮好，因为你的一通骚操作，导致两人的关系变得非常奇怪。
06
学PUA中毒，上面提到过
以上6种情况，都是你不在状态中，纯粹只是自嗨而已。你的舔也好，猥琐也好，都是因为进入了自我模式中，在演自己的独角戏和内心戏。
2
得失心会产生什么影响？
仔细观察身边优秀的人和差劲的人，他们的区别是什么？优秀的人都有一个共同的特征，就是做事非常认真，包括穿着打扮，哪怕不是名牌衣服，也是干净整齐，连甚至削苹果也一丝不苟。
而差劲的人，更多的看重短期的收益，优秀的人看到的则是眼前的事，差劲的人看不到眼前有哪些事要做，永远只看到眼前有哪些收益可以得到。
越是差劲的人，对于一件事情，寻求结果的反馈越急迫，所以生活中的穷人，哪怕身上只有１０块钱，７块钱都要拿出来买吃的满足自己。而真正通过自己努力变得有钱的人，很少有人会乱花钱。
因此得失心太重，不关心怎么去做事，只想得到的话，基本上很难追到女生。比如很多人都会经历的，跟女孩聊天，每次要想半天话题，这种情况基本搞不定。对方发来的每条信息，又要琢磨半天怎么回，陷入到这种状态中，好像觉得自己有希望，实际上最后却成了备胎。
有多少来听课的人现在就处于这种状态？我在这里想说的是，作为一个普通的男生，不是那种富二代夜店咖整天泡在女人堆里的，出现这种状态是不可避免的，遇到一个女生，在没有熟悉之前，大都会有这个问题。
我遇到这个问题，我会觉得很正常，大家不熟悉的情况下，情绪情感都很陌生，刚开始随便聊聊就好，不用说太久。区别在于我清楚地知道现在我和她处在哪个阶段，该怎么做比较好。目前的我们的这种冷淡很正常，我不会出现着急，感到受挫的状态。
这是清楚了解人情世故，人际交往的原理才会有的心态。因为我清楚，想要认识一个人，接触一两次就突破关系是不实际的。但是很多人，遇到一两次的反馈不好就放弃了。
男女交往中，第一次见面，首先产生的是对对方价值的感知，看到一个女生，你可能一秒钟内就能感到对方的价值，自我价值和对方价值对比交叉出来一个东西，就是“得失心”。一般来说对对方的价值感越高，你的自我价值感就会越低，两者相差的值就等于得失心的值，差距越大，得失心就越重。
得失心带来的最大问题，就是会让你去想一些根本没必要想的问题。比如很多人在追女孩的时候，经常会有这样的想法：我要是动作再不快一点，她就要被别人抢走了。
说实话，这个女孩，要是真的是你的，那早晚都会属于你。实际上有这种想法的人，其实根本不具备搞定女生的能力。
得失心导致你在女生面前不活泼，追女生方面，最重要的是情绪要活泼，能量要释放才能吸引异性。感情当中有一个定律：你喜欢的往往得不到。因为你在喜欢的人面前容易情绪压抑，感到卑微，会去做各种没有意义的付出。只有真正的自己才会活泼。
平时跟熟悉的人嘻嘻哈哈，开开玩笑，是挺自然的，但是到不熟悉的人面前，想要马上进入这种状态很难。人如果能在任何情况下，都保持一种活泼自然的状态，那就是儒家所说的最高境界。
你的得失心一旦很重，就会影响你自然的状态。害怕对方不接纳自己，压抑自己的后果，就是自己本真的状态表露不出来。如果你自己本身情绪压抑，不仅无法调动对方的情绪，而且还会让对方感到压抑。
压抑最明显的表现就是不轻松，放不开。比如两人在一起的时候很紧张，很在意对方看法，这样会给对方制造一种厌恶感。
一切让人反感的行为和语言不在于表象，而是在于内心情绪的互动，你对自己有不好的感觉，对方同样会对你有不好的感觉。这是骗不了人的。
当你压抑自己，你在对方面前就感觉hold不住她，气场比对方弱，男女交往说白了原理就是这样。假如你有以下心理：自卑，感到不如别人，担心对方对你的看法，想得到对方然后冥思苦想，总是在动脑而不是走心的时候，基本上是没戏的。
现代社会人人追求的地位阶层、有钱、有颜值，这些辅助的手段都是为了达成在对方面前能放松的状态，自身拥有心理优势，放松起来会相对容易些。
女生没有你们想象的那么可怕，假如你敢去陌生搭讪就会发现，其实很多时候女生都是很善良的。正是因为很多男的太想得到了，老是对女生有犯怵的心理，才会造成得失心泛滥。
总结一下：得失心导致你变得不活泼，情绪不活泼会表现得不自然，你的不自然导致表
达僵硬，举止变形，产生过多的没必要的情绪。这种情绪驱使你去做让女生反感的事情。
所有压抑的情绪产生人际关系往下滑的趋势。不仅是跟女生交往，跟朋友在一起，只要觉得不舒服不自然，那么即使再好的朋友，也处不下去。
得失心导致的追求失败，原因是不在当下，没法投入到跟对方的正常交往中。不投入对方就感受不到你对她的感情。一旦想到最后的结果，就变得刻意起来。刻意多一分，活泼就少一分。
尬聊就是刻意地跟对方聊天，搞得气氛不活泼。如果你是为了达成结果而付出，对于自己缺乏信心，总是考虑要不要放弃。放弃不甘心，不放弃又觉得没希望。
对方感受到你的不坚定，于是对你也不会很投入，细微的情绪互动致使彼此之间不舒服，继而产生大量的误会，误解，误读。
女生会觉得你不是真的喜欢她，而你会觉得她也不是真的喜欢你。本来有机会走到一起的人，因为这个原因失之交臂。
有句话叫“功到自然成。”打个比方，追女孩和赚钱，你是不是自然想的是为了得到女孩，得到钱？但是你有没有想过，你得到她，赚到钱是因为什么？因为你把追女孩这件事做好了，女孩才跟你在一起。赚钱也是一样。如果你做不好，是功夫没到，谁也怨不了。
得失心重的人其实都是不专注于做事情的人。生活当中所有的因果关系概括起来就是一句话：能不能把事情做好。
3
如何降低得失心？
得失心是种原生情绪，下功夫是降低情绪的不二法门。怎么下功夫呢？需要通过勇气、行为、自信三个步骤建立。
比如关于搭讪，明明你知道只要上前一步就有机会，为什么迟迟不肯去做？首先一个你过不了勇气的坎，没有勇气就没有相应的行为。没有行为就会产生情绪，有情绪就说明你在这件事情上没有用工。然后你就没有自信心。
当你没有用功去做这件事，你对于它的认知是肤浅的，看到漂亮的女生，你永远只会想：这样的女生是不是很难追？她是不会喜欢我这种男生的。而真正有行为的人，想的只是这个女生是不是单身，我能不能追？
在用功的过程中，你会建立清晰的思路和方法论，接触女生多了，什么情况都会遇到。你会清楚地知道每个女生的性格和爱好。比如有的女生爱钱，有的女生重情感。有的比较保守，有的开放。
真正降低得失心的最重要的方法，我很认可日本有人说过的“如果一个人做任何事情都能全力以赴，他的人生会活得像一只长着金毛的狮子。”达到那种气场，你的得失心自然消失。还有一句是“努力到当下，就不会有得失心。”努力到当下，没有闲暇去思考其他的杂七杂八的事，就会大大的降低得失心。