呼吸疼痛9块肌肉

导致呼吸、咳嗽、打喷嚏时疼痛，或者无法深呼吸的9块肌肉

1.斜角肌

三块斜角肌（前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌）夹在胸锁乳突肌、斜方肌前部肌束和颈部侧面之间。位于颈部两侧。斜角肌的扳机点会广泛的引起胸部、上背部、肩部、手臂和手部等疼痛、麻木以及其他不适症状。疼痛偶尔还会出现在颈后部。

2.前锯肌

前锯肌附着于肋骨和肩胛骨内侧缘，它可以旋转肩胛骨，让肩关节的关节窝向上，从而使手臂抬起。没有前锯肌调整肩胛骨的位置，手臂无法举过头顶。前锯肌辅助扩张肋骨来帮助吸气，采用胸式呼吸会导致前锯肌出问题。前锯肌扳机点引发的疼痛通常在身体两侧，以及肩胛骨下端和中背部。

3.胸小肌

胸小肌位于胸大肌深面，临近胸壁，肌纤维从肩胛骨喙突到上位肋骨，其走行与胸大肌垂直。用力呼吸时，胸小肌会帮助提升胸廓，助吸气。上肢的主要神经、血管在胸小肌下方穿过，易受到压迫。胸小肌的扳机点产生的疼痛，有时会传递到整个胸部、手臂内侧、肘内侧、手部尺侧、中指、无名指和小指。

4.胸大肌

胸大肌位于胸部，宽阔而有力。在女性中，胸大肌除了位于乳房组织下方的组织外，其余部分表浅，并向肱骨汇聚。胸大肌分为锁骨部、胸骨部、和肋骨部三部分。胸大肌的扳机点会导致胸部、肩前部、手臂内侧、肘内侧、手部尺侧、无名指以及小指疼痛。

5.膈肌

膈肌是主要的呼吸肌，其在构造和功能上都是独一无二的。膈肌位于身体正面的肋骨下面，其边缘能被摸到。膈肌的扳机点产生的疼痛在身体正面的肋骨下面，靠近膈肌与下面几根肋骨后方相连的部位，通常让人在呼气時疼痛。

6.肋间肌

肋间肌是在肋骨间隙中细长的肌肉，可分为肋间内肌和肋间外肌。这两组肌肉的纤维是相互垂直的。肋间肌的扳机点导致的疼痛除了在扳机点周围，还会传递到身体的正面。患者疼痛的厉害时，不能翻身或举手。

7.腹斜肌

腹斜肌包括腹内斜肌和腹外斜肌，连接肋骨、腹肌腱膜、腹股沟韧带、骨盆边缘以及胸腰筋膜。腹肌的扳机点不仅会导致腹部、身体两侧和背部疼痛，还会将疼痛传递到腹腔内的器官。也会给性器带来疼痛。

8.腹直肌

腹直肌是腹肌中间纵向排列的肌肉，连接下面几根肋骨和耻骨。腹肌扳机点不仅会导致腹部、身体两侧和背部的疼痛，还会将疼痛传递到腹腔内的器官，也会给性器官带来疼痛。

9.背阔肌

背阔肌是背部最宽大的肌肉，纤维浅而薄，起于腰部，沿躯干侧面向外上走行，在腋窝会聚成一厚肌束。背阔肌的扳机点会导致中背部、肩胛骨下角有疼痛感。背阔肌较低的扳机点还会导致腹痛。如果扳机点特别活跃，疼痛还可能扩散到手臂内侧、一直到手掌的尺侧和第四、五手指。