其实每一个人都能这么写……

第一期书写营学员Lily

今天向大家介绍一个书写疗愈的空间——怀众心理刘芳芳带领的书写营。作为第一期的学员，我分享一下自己的体验。

书写营为期四周，每一周老师会有一个微课分享，布置一个作业。

第一周的自我介绍启发我通过自由书写去探索自己内在真实的感受和需要；

第二周探索表达性书写，提醒我去看自己和他人的关系；

第三周万事万物都是我的写作素材，鼓励我更开放的与身边的人事物做连接，更敏锐地感知这个世界；

第四周书写是为了让这个世界更美好，让我意识到我要为自己传达出来的信息负责。

以上是我对芳芳老师设置的微课的用意的理解，也是我认可的写作的方向和准则。就我而言，目前的习惯，还停留在自由书写阶段，在自由书写里去触碰和接纳真实的自己和他人。

其实我一直挺喜欢用自由书写的方式来梳理自己的思绪，这个书写营还是给我带来了特别的惊喜，让我在书写中不断突破自己的局限，内心变得更包容更自在。

是什么给我带来了一股巨大的推动力量呢？

四次微课在结构上给我指了个方向，每天真实感受到变化的力量很大程度上还要归功于芳芳老师的阅读反馈，她的反馈给我带来很大的支持，鼓励我不断深入地探索自己真实的感受和需要，通过文字表达出来，她也会在恰当的时机提示我换个视角看问题，换个视角去感受。

在第一期的书写营里我充分释放了自己的受害者意识，表达了许多委屈，愤恨，不满，练习拥抱受伤的自己，也拥抱受伤的家人。现在我开始有爱的冲动，报名了第二期的书写营，希望转换视角，更多的去感受爱的部分，去表达爱，去书一些写美好的东西。

当然，我并不会强求自己一味去爱，我依然会尊重自己每一个书写当下的感受。就像在完成这最后一篇作业时，我发现除了书写营，我想不到其他值得我热情推荐的东西，一开始是不想写这篇作业的。但是，写着写着，就想，要不我就推荐书写营吧。

如果你平时也爱书写，我鼓励你体验一下书写营。价格优惠，就算你遇到突发的情况，突然变得很忙，没时间写，也没有太大的损失。如果你花了时间和精力，认真参与，认真在写作中去探索，一定会感受到收获。

Como on，baby~~

第二期书写营学员梅清

我要给大家推荐一个很好的活动——写作营。

最初报名的时候是有一些压力的，担心自己没有办法每天都完成，因为本身对写作是有很多的恐惧，过去对自己的认知是写好是一件很难得事情，每次写作文都绞尽脑汁，然后写完自己都不想看第二遍。

所以报名的时候一边是恐惧一边是想要挑战自己。然后果然在开营后迎来了自己比较忙的一段时间，更是印证了自己内心的担心，好像你害怕的被你吸引而来。

在前面几天的硬着头皮完成后，慢慢关注到老师对我的回应，我看到了更多的允许，无论我写什么都是可以的，甚至前文后文不相关，只要我表达就会被看见，只要我表达就会有回应。

慢慢我更放松一些，也开始期待老师的回应，同时我还体验到在团体里我不用费力就可以获得关注，这对我来说很重要。

过去我在团体里总是没办法表达需要，总是很难被关注，一旦感觉一有竞争我就会退让，一方面嫉妒别人，一方面自己又不敢，觉得想要关注就要费力去争取，而且争取了还不一定会得到，有这个羞辱感后也都不争取了。

而现在的写作营给了我很不一样的体验，我喜欢这个感觉～

书写营这个活动是干什么的呢？就是大家可以自由书写表达内心的感受，提升我们对每一天的发生的觉察，然后有心灵导师去回应我们的书写。

可能达到的效果是通过一个月的书写帮助我们形成习惯，也能在活动结束后继续保持这种形式的自我觉察；还能通过老师的照见振动我们的内在。

它特别适合什么样的人群呢？

1，想要关注自己，给自己一些空间的人

2，想要通过慢慢的觉察达到温和疗愈的效果的人

3，想要改善自己的写作能力的人

4，想要被认真对待的人