阿强:循经拍打简单化---地毯式拍打12条经络的方法和顺序
大家最关心是,我的病拍哪儿? 有没有简单的标准教程?
其实到了一定年龄,不仅仅是一个部位,一条经络於堵,几乎所有的经络都有一定於堵只是於堵程度不同而已了。今天就告诉大家一个简单的拍打方法,针对所有的健康问题,统统可以这么拍打,再重点拍打应对的部位。 经过八年的体验营探索和实践证明这个拍打顺序是最合理的,不容易产生气冲病灶,效果也好。
循经拍打理论依据:
经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。以《黄帝内经》经络和气血为基础发展而来,更安全,效果也更理想。
初学者的疑惑:
1)怎么拍,比如手法,力度,顺序等?
2)我的病拍哪儿?
3)拍打什么程度?
传统讲,为人父母者不知医,谓不慈;为人子女者不知医,谓不孝。八年多以来推广揉脐拍打拉筋的体验营的目的就是,希望大家都能够学习一些基本的中医理念和方法,能够解决自己以及孩子,父母,身边人的健康问题了。少生病,少受点罪!
有机缘幸运的朋友,可以参加体验营系统学习,能够口传心授,更直观,效果也理想。实在抽不出时间的,身体还可以的朋友多参加下这个文章练练,若认真练,我想也会有非常显著的效果了。
阿强循经拍打标准顺序:
第一天可以拍打手臂内侧上的肺经、心包经、心经,是指整条手臂内侧,推荐用手拍打。手三阴经一定要拍透,提升心肺功能,后期可以减少气冲病灶,拍痧效果事半功倍。同时拍透肺经心包经心经,可以提升耐疼痛的能力,再拍打其他部位就不会那么疼了。
第二天拍打拍打手臂外侧的大肠经、三焦经、小肠经;手臂外侧有些地方不方便拍打,可以用体验营专用拍痧掌,出痧快,效果好。
第三天用拍痧掌拍打腿后侧的膀胱经,自己不方便拍打的话,可以请家人协助拍打了。
第四天 用拍痧掌拍打腿外侧的胆经,腿外侧的皮厚相对比较后,手不容易拍透,可以用专业的拍痧掌拍打,渗透力更深,可以把深层的病灶排出来。
第五天 用手拍打腿前侧的胃经,内侧的肝脾肾经,腿内侧皮薄肉嫩,用手拍疼痛感会低些了。
第六天 用拍痧掌拍打肩膀和八髎,屁股等,这些地方自己拍打不太方便,可以请家人协助拍打,拍打过程中一定要有耐心,不能烦躁,急于求成。
第七天 拍打手和脚,手背可以把手放到膝盖上拍打,拍脚的时候重点是脚踝四周,脚背,脚底等。
手背出痧图
脚背出痧图
头部,面部,眼睛可以每天早晨拍打,拍打时间以15分钟为宜,力度以自己能够接受即可,力度越大效果越好,这个是真的。
想祛斑的朋友,可以每天早晨坚持拍脸哦,一周以后真的不一样,一个月以后就年前几岁了:)
白内障,青光眼,老花眼等也可以循序渐进的拍打,手法得当很快就改善,甚至痊愈了。
以上是在我们多年拍打拉筋体验营基础上,根据大部分网友每天的实际情况安排的。一般每天拿出一到两个小时拍打以上部位即可。对于拍打手法不熟练,怕疼的朋友可以适当延长每天拍打的时候,以身体感受为准。拍打还需要注意的是一定要专注,不能一边看电视,一边聊天拍打。这样效果不理想。
在家如何拉筋呢?
大部分朋友白天上班时间比较紧张,每天晚上可以拿出时间在拉筋凳上练习卧位拉筋,拉筋凳高度需要55CM以上效果比较好,记得腿上要加沙袋,最好是6KG以上的。对于腰腿不好的朋友,一开始可能只能坚持几分钟,膝关节后侧,腹股沟等比较疼,出现酸麻胀痛也是正常的,别气馁,坚持练几次就好了,腰腿疼也很快就改善了。拉筋也是循序渐进的来,争取一条腿拉到30分钟就算及格了。
对于腰腿疼的朋友,强烈建议买一台正版拉筋凳,也就是几百块,比买药做手术合算多了,可以起到很好的预防治病效果。很多朋友舍得花几千块买用几年就过时的手机,几百块买件衣服,几百块吃顿饭,几百块一条的烟,就是不舍得花上百块买个专业的拍痧掌,对自己健康不重视,等身体真出问题了,再花无数时间和金钱,精力去找专家,结果发现效果并不理想,后悔莫及,最终得不偿失。所有重大疾病都是从一点一滴的日常生活中积攒的,通过日常的拍打拉筋可以治好一些医院束手无策的颈肩腰腿疼,高血压糖尿病等,预防重大疾病。
通过拍打拉筋养成一个良好的心态和生活习惯,健康自然而来就来了。拍打拉筋贵在坚持,有些朋友一看拍打有点效果了,就暂停了。也有些朋友刚拍了几分钟没有看到效果,也暂停了。这些明显的都是浅尝辄止了,先按照我说的拍打拉筋一周再说了。效果不是问出来的,也不是说出来的,而是做出来的。
感恩一切,让我们有机缘接触到这么简单,效果出众的拍打拉筋自愈法!希望你也是一位懂的感恩的人,若自己受益了,也要用拍打拉筋帮助到家人身边的朋友解除疾病痛苦!
因为我们都受益了,因此把我们的经验拿出来和大家分享,希望大家都能够受益!
我想该文一定会助人无数,感恩你的分享和转发!
阿强
2017年6月2日 重新编辑