心理习惯--九种坏习惯心态

我们陷入迷失心慌的状态时，是不是因为心魔？

01

最佳受害者

我们倾向认为自己想出来的事情就是事实，合情合理，实际不过是自圆其说，看不到自身的封闭。在这个自圆其说的过程中，完全置自己于一个受害者的角色中，让自己受尽百般苦难，身心俱残。

02

自我质疑

发生任何不如意的事情，总是质疑问题在自己身上，习惯性地否认自己，时间长久，耗费自己大量心力，自卑感不断提升。最终会觉得自己能力差，资质低，呆笨等等。

03

活在过去

一杯茶，一种味道，一句话甚至一阵凉意，都会开启你的记忆闸门。你会深深地陷入过去的记忆中，在过去的时光里不断重复经历痛苦的折磨，最终被情绪完全包裹，无力挣扎。

04

在怨怼中恋爱

我们总是在亲密关系中，认为对方该包容自己最糟的一面。于是在你情绪低落时，你总是把怨气撒到对方身上，让对方承受你的坏脾气，无理取闹等等。事后，会后悔会恨自己的失控，可当情绪再次到来，你们依旧彼此折磨。

05

嫁祸于童年阴影

将自己现下的行为或迷茫归结于童年的不开心记忆，用过去解释现在。

童年时光和整个人生一样，都会有开心和不开心的时候，这是一个常态，应该端正认识。将问题的发生推给童年，不过是借口长大和承担。

06

假治疗

面对人生重大挫折时，很多人都会对外寻求帮助。他们不断诉说自己的痛苦希望通过治疗，让自己获得力量，面对问题解决问题。

但他们总是纠缠其中，无法分身，似乎永远无法治愈。其实不过是他们不愿改变，希望继续做那个病人。

毕竟受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

07

寻求对象的执着

经常会听到这样的痛苦诉说“我真的不能没有她/他”。其实不过是害怕失去后的孤独寂寞和无助罢了。

大到爱人，小到一块橡皮，都要按心中的执念去寻找，如果找不到就无比痛苦，抓心挠肺，这是不健康的，放下我执，你才会平静。

08

苦恋情节

总认为只有虐恋，经历磨难的感情才是人间正道，否则就过于平淡不真实。幻想自己是韩剧中的主角经历万般苦难得来的爱情的才是可贵的。

09

虐人虐己

在迷茫的人生中消磨自己，自卑的逃避，沉沦在痛苦中，变得懦弱无力。希望有人陪着一起经历这些痛苦，这就是典型的虐人虐己。

当自己悲伤时，希望身边人都陪着悲伤，自己失去的，别人也不可以拥有。