早恋、厌学、追星、脾气怪？华西心理专家说，青春期的娃儿你不要估到惹！
虽然大家都知道，世界上唯一不变的就是变化。
但青春期的变化，还是让众多父母措手不及。
之前还天天吼起“男生讨厌！”、“不跟女生耍！”的小鬼些，咋个就悄悄咪咪的早恋了？
之前还追奥特曼、超级飞侠、爱莎公主，咋个就疯狂地追欧巴、欧尼、男团、女团了？
之前看到妈妈就凑上来又抱又亲的黏娃儿，咋个突然挨都挨不得一哈，多说两句就发脾气、甩脸色？
还有最让家长们无法接受的是，娃儿突然严肃地说“我认真思考过了，真的不想上学了！”
我的天啊！医生，娃儿到底是咋个了！
淡定，你的娃儿没有咋个，就是到青春期了而已。
早恋、厌学、追星、脾气怪，这些都是青春期的孩子的正常表现，需要家长正确的引导和应对。下面，四川大学华西医院心理卫生中心的邱昌建、郑耀宗两位医生，就来告诉家长们，为什么青春期孩子容易出现这四大问题，该如何正确引导和帮助孩子处理。
刚刚过去的10月10日，是第30个世界精神卫生日，这次的主题是“青春之心灵，青春之少年”，呼吁大家关注青少年的心理健康问题。
近年来，青少年群体精神心理障碍罹患率逐步上升，甚至出现一些极端的自杀等恶性事件，就以最近三年四川大学华西医院心理卫生中心接收的住院患者来看，儿童青少年的比例在逐年攀升，由2018年的8.94%上升至2020年的16.99%，也就是说，在华西心理卫生中心，每100个住院患者中，就有17个是儿童或青少年。
现在的娃儿太脆弱了，说又说不得，骂又骂不得，哪像我们小时候，随时被妈老汉儿拿起扫把杆杆满院子追到打，还不是上好的！”
如果大家这样想就真的错了！现在的社会环境、学习压力、生活状态等，与四五十年前相比，已经有很大的变化了，孩子们在成长中肯定会遇到一些新问题、新挑战。
你不要看现在营养好了娃儿都长得牛高马大就有误区，觉得他们都是大人了，他们毕竟还是未成年人，对于身心都还没发育成熟的他们来说，在面对学习压力、人际关系、亲子关系时可能就是会不知所措，暴发出一些问题，甚至陷入抑郁、焦虑的情绪中，如果得不到及时有效地疏导，就可能发展成为心理疾病。
说这些并不是为各位家长制造焦虑，而是想让大家正视孩子在青春期出现的问题，正确理解他们的情绪出发点，才能更好地处理和应对难搞的青春期。
这里先跟大家分享一个华西医院心理卫生中心遇到的案例。
这位女生从小到大一直是“别人家的孩子”，成绩好、听话、乖巧，但高中以后，整个人发生了变化——与同学发生冲突、多次考试成绩不理想、被老师批评，父母认为这一切都是她是与同桌男生偷偷早恋带来的不良影响。
父母施压阻止早恋，老师也在学校里当众委婉地提醒了两人，同学们的议论让这位女生更加难以接受，失眠、神情恍惚、逃课、拒绝去学校、被父母责骂……这样的恶性循环让她不堪重负，进展成拒绝出门、拒绝沟通、拒绝进食、时哭时笑，紧张发抖等神志恍惚的状态。
这时父母才意识到，女儿可能真的病了，带到华西就诊后确诊为精神障碍。
嗨呀医生，像你这个说法，未必就不管等他们耍朋友嗦？”
在早恋这个问题上，大部分家长的反应都有些过激了，事实上，我们和孩子都应该承认：爱情是美好的，它不是一种不好的东西，不该偷偷摸摸。作为家长应对的原则是要管，但要讲究方式方法的管。
家长应该这样做
首先，如果确定孩子真的早恋了，家长不要立马否定孩子的感情或是武断地制止，而是要尊重他们。孩子进入青春期，开始注意异性，这是人正常的生理心理发展规律，你们自己不要不承认，未必读书时没得悄悄咪咪喜欢过别人的经历？突然看到喜欢的男娃子从面前经过，看到喜欢的女娃子站在七里香花架下，心跳都要慢半拍，咋同样的场景切换到自己娃儿身上就不可以接受了呢？！
第二，试着跟孩子谈心，肯定爱情的美好，引导孩子说出心里话，走进孩子的内心世界。一旦家长走进孩子的内心，了解了他们的真实想法，就有机会让孩子们学会理性思考，在不否认恋爱的正当性与合理性的同时，给孩子分析早恋带来的弊端。要让他们知道，人生的道路取决于无数个微小岔口的抉择，要让他们大胆思考、大胆探索真正的心之所向，而不要为了一时快乐放弃真正的风景。必要时，家长也可以搜集一些青春期早恋的案例，让孩子对这件事有尽量全面的认知。
第三，分析孩子早恋的原因，是喜欢的同学很优秀，还是说只是同学之间早恋成风的攀比和好奇，或者是因为家庭（如单亲家庭、父母关系不好）等原因，根据不同的原因寻找切入点。
第四，对于双方已经产生互动的早恋，家长可以在征得孩子的同意后，找到早恋的同学谈一谈，采用同样的方式，引导对方发现早恋的问题，并告诉孩子们要学会对彼此负责，不做伤害对方的事情，甚至可以鼓励共同好生学习、共同上进。
在心理咨询门诊上，家长们来咨询关于孩子厌学该咋办的也不少，有的家长发现孩子给自己留纸条，写着“我太累了，不想学了”，有的孩子找各种理由请假不去上课，更严重的则是软硬兼施怕被送去学校，连房门都不愿意出。
厌学，很多家长认为是问题，但从心理医生的角度来看，不仅是问题，更是个信号。对于有情绪问题的孩子，不去学校可能是他/她的一种自我保护，家长应该及时抓住这种信号，思考孩子为什么厌学。
青春期孩子厌学，可能有以下几个原因：
1. 内在动力缺失，把学习当成苦差事，受长期负面情绪的影响，产生厌学的心理；
2. 学习目标过高，因完不成而产生厌学情绪；
3. 对学习的内容不感兴趣；
4. 家长的压力，导致孩子对学习产生恐惧；
5. 学校、老师教学方式的单一，可能导致孩子厌学；
6. 老师不当的惩罚，特别是当众惩罚，伤及了孩子的自尊心，导致孩子的逆反心理；
7. 成绩好的孩子往往很要强，自尊心强，有时因为一次成绩的下滑或者考试的失误，心理承受不了导致不愿意学习，如在这时家长不是安慰孩子，而是横加指责，就会加重孩子的厌学情绪。
家长应该这样做
第一，肯定孩子的苦恼。跟孩子充分沟通，让孩子的情绪得到释放，之后引导孩子正确认识学校和老师的问题。
第二，加强孩子对自我身份的认同。在步入青春期后，孩子不再是纯粹的“小朋友”，他们也意识到自己在长大，并在学习、生活中去思考“我是谁”，在意同学眼中自己是什么形象。但由于学业繁忙和身份定位的迷茫，加上接触到与之身心发育不匹配的诸多网络信息，使青春期的孩子们因为无法完成自我身份的认同而焦虑不安，进而用厌学的方式回避。所以，家长要帮助孩子找到自己的优点，真诚地鼓励和赞许，对不足之处表示理解和支持，帮助孩子完善自我身份的认同。
第三，学会给孩子减压。初高中阶段，学业的强度的确是很大，家长应提早培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。家长做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。
第四，培养孩子的学习兴趣。家长要肯定孩子的学习能力，让孩子感到自己可以战胜学习上的一切困难，同时引导孩子掌握正确的学习方法，善于思考，而非被动接受知识，以此提升学习的效率。孩子在学习中有了成就感，就会有学下去的兴趣。
青春期的孩子们疯狂追星，也是家长们拿到脑壳痛的问题——
“墙壁上、手机头全是明星嘞海报、照片，看到脑壳都痛！”
“每天还要打卡，发啥子超话，关键是耽误学习的嘛！”
“有天还说要去机场接机，咋个我出差回来她从来不说来接，怄人！”
……
家长些，淡定点，青少年时期追星是期待获得自我认同、寻求归属感，甚至是缓解学业压力的一种方式。当然，那种追得来茶饭不思、学也不想上、六亲不认的盲目过度追星肯定要不得，但毕竟是极少数的个例，这里我们不扯这种情况，就说说青少年最普遍的那种追星该咋个应对。
家长应该这样做
第一，不要一味打压。家长要尊重孩子，要明白孩子崇拜偶像的核心是价值认同，是成长的必然，也是心理成长的必经之路。不要一味打压孩子的爱好，当父母试图打压孩子的“狂热”，孩子会对父母产生逆反和自我保护心理，而这种逆反和自我保护心理又会极度加强他的自我认知和自我定位，反而会加重他的“狂热”。最好的做法是理解他们，以认同为基础，以疏导为方式。比如家长可以制定明确的规范，并和孩子达成共识，正常、合理范围内的，可以允许孩子做，超出正常范围外的则不可以做，并有理有据地告诉孩子不可以做的原因。
第二，适当引导和建议。家长也可以通过表达自己对追星的认可，来增进孩子的信任，引导他和父母分享自己的内心活动，以此来了解孩子偶像崇拜的内心需求。在与孩子充分交流、形成共情之后，家长再用正确的价值观引导孩子不要把爱好当成生活的全部，让孩子保持相应爱好之外，还要有自己的学习、娱乐、社交生活。同时针对孩子的心理需求提供相应建议。
第三，多元化培养。针对孩子的心理需求，家长可以鼓励孩子选择合适的偶像，拓宽崇拜的范围，避免单一迷恋，比如选择科学家、运动健将、企业家等作为自己的精神偶像，同时鼓励孩子增加兴趣爱好，树立健全的人格。
第四，如果遇到孩子追的明星“人设”倒了，应该正确地给孩子分析此类事件，树立孩子正确的人生观和价值观，并在生活中加强亲子关系，多沟通，这样才能从根本上防止孩子走向歧途。
医生，我们儿是进入了叛逆期嘛爪子，突然像变了个人，一言不合就摔门拌东西，好焦人哟！”
这样的情况家长们的确需要重视，愤怒是攻击行为的一种情绪准备状态，青春期的孩子易激惹，有可能是长期精神或神经的紧绷，也有可能是遭遇了挫折、伤害等厌恶事件。
青春期的孩子出现容易激怒、脾气怪
主要有这几个原因：
1.处于青春期的孩子，情绪上通常表现出强烈的冲动性，情绪调节能力弱，自控力差，再加上身体发育导致的激素水平的变化，更易情绪化，另外，睾丸激素水平上升和 5- 羟色胺的缺乏，也会增强个体不良情绪的体验；
2.气候、季节变化也会成为愤怒情绪的诱发因素，香烟味、空气污染、炎热等环境因素，也会导致短时的情绪变化；比如最近这个阴秋秋的天气，就很容易让人心情不好，如果大家关心这类话题，就给我们留言，下盘找时间专门摆！
3.孩子遭遇了外界的攻击，引发了疼痛、受辱等不良体验，这些体验唤醒了孩子的愤怒情绪；
4.网络、影视、媒体的影响。观看一些暴力的视频可能会让孩子释放敌意，如在观看一则有关儿童受害者的社会新闻后，孩子可能会对他人的行为做出更富有敌意的解释。
家长应该这样做
第一，梳理刺激源：找到孩子情绪变化的原因，逐个解决娃儿可能面临的困境，如果是外界伤害，家长要尽己所能地支持孩子，协助孩子应对可能遇到的问题。
第二，态度探讨法：家长可以鼓励孩子去推理他们接收到的信息，让孩子学会批判性思维，遇到问题不要情绪化，要分析因果，观察利弊，控制偏执倾向。在这个过程里，家长要避免挑起亲子间的战火，更不要惩罚、质疑孩子，而是尊重他们，引导他们去思考客观现实。
第三，制止攻击行为：愤怒往往会引发一系列攻击行为，攻击行为包括外向攻击和内向攻击，家长可以多带孩子外出游玩，避免他反复体验愤怒情绪，杜绝刺激源，让孩子的身心都忙起来。在这个过程中，家长自己也要做好表率，给孩子做一个情绪平稳的榜样。需要注意的是，有时孩子青春期这个年龄段，妈妈们可能刚好进入更年期，常常也会情绪失控，所以这个时候需要情绪更稳定的家长，比如爸爸更多地参与孩子的教育。
第四，教会孩子自控：家长要有策略地培养孩子的法律意识，让孩子知道公民在年满 14 周岁后，在民事法律方面虽没有特别的法律意义，但在刑事法律方面具有标志性意义。已满 14 周岁但不满 16 周岁的孩子处于“相对负刑事责任年龄”阶段，如果因为情绪管理问题做出过激行为，需要负刑事责任。
回忆青春，
最恨自己又懒又馋不讲道理还不上进。
想想孩子，
只是和我们一样又懒又馋不讲道理还不上进。
也不知道我们在焦虑些什么？
参考文献
郑耀宗、张无花.青少年心理健康50问.成都时代出版社，2021.
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