时代华娱少儿舞蹈 | 锻炼孩子舞蹈爆发力需要掌握的三大技巧

随着时代的变更与发展，人们对于创新创造的概念越发清晰、强烈，其艺术形式也更加多元化。这些艺术形式的主要区别就是各有其独自的物质载体及不同的艺术表现手段。

随之而来的，还有家长们对孩子的综合素质教育更为重视，希望培养孩子在精神世界的陶冶，为TA们将来更多的机遇与判断打好基础。

舞蹈，便是艺术表现形式的其中之一。而在舞蹈文化创新精神的感召之下，许多新晋舞种走进了舞者们的世界。这无疑大大促进了舞蹈艺术的普及与发展，同时吸引越来越多的青少年走入舞蹈艺术的大家庭。

学习少儿舞蹈既能提高身体素质、增强形体与气质美感，又能发掘才艺潜质，令人变得更加阳光、自信，丰富了青少年的艺术文化生活。

针对3-12岁孩子身体成长特征，时代华娱开设了少儿街舞及少儿爵士舞两门舞蹈课程，旨在培养孩子的综合素质发展，让孩子主动展示自己，在人群中成为耀眼的存在。

街舞和爵士舞均是较考验舞者爆发力的舞种，小舞者们需要掌握哪些技巧，来训练自己的舞蹈爆发力呢？

手臂练习

用力握拳双手侧平举，一直保持这个力量，不让手臂晃下来，每天坚持两到三首歌的时间；练习的时候，要尽量让手肘贴近身体，使身体与腋窝贴紧。

刚开始时做到自己的承受范围内即可，多加练习之后慢慢加强。形成一个肌肉记忆，加强孩子手臂的爆发力度。

腰部练习

进行仰卧起坐练习，躺在地上靠自身的力量起来，压着腿进行，也许会影响其效果；

如若想进一步地提升练习，可以让手和脚同时起来，并在起来之后互相接触。但刚开始做时难免有些吃力，切记量力而行。

踢后腿练习

双手扶把小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

在踢后腿的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

学习少儿舞蹈的益处

1.增强少儿健康的体魄，挖掘少儿的才艺潜质；

2.锻炼孩子协调性和舞感及灵活性，提高协调能力；

3.培养孩子良好的审美感觉，提供和构筑孩子的审美欣赏与创造空间；

4.让孩子们保持思想敏捷，培养孩子自信、坚毅的性格及良好的团队精神。

舞蹈是藏在灵魂里的语言

TA无声却耀眼 细腻却又震撼人心

透过孩子的眼睛去看世界

让孩子放射属于自身星的光芒