818治近视的四大法门：高度近视、不论岁数都能治，卤煮小白鼠亲身体验

楼主：大明的明

分享这四大法门之前，卤煮小白鼠（以下简称小白）郑重提醒三点：

其一：

　　事实上小白已经在八卦及天涯其它版块看过不少治近视的分享贴、求助贴，无论哪种贴子，都会有人跟贴说到身边神奇般地通过治疗甚至没有治疗就恢复好视力的案例，然后更多的被眼镜商、无能眼科医生洗脑的人跟贴说近视是治不好的Blablabla…都是眼镜商和无能眼科医生的通用套话，完全视那少数几个治好近视的案例为空气。

　　

对此，小白认为，

①只要有少数治好近视的案例，你为什么不能是那少数的成功案例之一？（反问句）

②你为什么不能是那少数的成功的案例之一？（设问句）因为只有少数人在强大的洗脑之下，仍有一颗治好近视的不死之心，并进行了积极的治疗；少数人之中，又只有少数人进行了坚持的治疗。

③如果你是在外国求治近视，外国的眼科医生会说：“对不起，近视我治不好。”而国内的眼科医生通常则会回答：“近视治不好！”大家体会一下，这两种回答的不同之处。

　　所以小白提醒的第一点是：你要坚信，没有治不好的病，只有治不好病的医生。

其二：

　　治近视的分享贴、求助贴，点击率都很高，可见想治好眼睛的人很多，但是分享治疗成功的案例很少，学习了治疗方法来反馈的更是寥寥无几。

　　所以小白提醒的第二点是：没有一种方法，是你知道了，稍微做几下，做几天，就能起效果的。所有的方法都要坚持，不说要天天定点做，至少你要把这方法记在心上，想起来就做，想起来就做。

其三：

　　治疗近视的愿望、决心，必须超越所有的事情。因为所有的方法，都要求：不能再戴眼镜！小白身边大量近视眼，但小白只教了少数几个人就没有再传播出去，因为这几个人中的多数，都说“不方便呀”……如果你治疗近视的决心都胜不过“方便”，还治个啥？小白曾经在1000度的时候逛街都不戴眼镜，被眼科医生骂个半死，但是因为小白已经尝到不戴眼镜治近视的速效，而且已经证实高度近视不戴眼镜逛街完全没问题，所以听完就算，没有被专业医生吓倒。其实逛街唯一的不方便就是公交站牌看不清，但是只要决心够大，所有的不方便都可以克服，掏出智能手机，打开照相功能，对准公交站牌，就可以看清了！

　　所以小白提醒的第三点是：你要坚信，没有治不好的近视眼，只有不努力的近视眼患者。

　　是的，患者，我们是患者，即使近视的比例已经远远高于好眼睛，我们仍然是患者。

　　所以，不要犹豫，赶快和小白一起开始美妙的治疗近视之旅吧（魅惑的表情）～～

第一种方法：瞪眼神功

　　想当年……早在2009年初，大傻老师就教了小白这门功法，但是小白没有放下自己的狭隘的经验，心里想的是“这怎么可能！”……直到2013年初，才发现“原来这真的可能！”

　　插播：大傻老师虽名大傻，其实什么问题都有解决的办法。

　　所以2009年初小白问大傻老师：“近视眼能治好么？”大傻老师斩钉截铁地答：“能！”

　　“怎么治？”

　　大傻老师让小白坐在墙边，指着对面墙上的挂历问：“这个是什么字？”

　　隔了三米远啊，1000度的小白怎么可能看得清挂历上的字！连挂历上是不是有字都看不清好吧！（知道挂历上有字是另外一回事。）

　　小白摇头表示看不清，大傻老师道：“只要你想看清，就一定能看清！”然后教卤煮小白瞪大眼看，努力看，别眨眼，“只要你想看清，就一定能看清！”

　　卤煮小白瞪大眼看，努力不眨眼，没一会儿泪水涌出来，更看不清了。于是心想：这怎么可能！

　　所有的近视眼都想看清的好吧！可是我们都看不清好吧！

　　此事遂再未提起。

　　2013年的第一天傍晚，卤煮小白坐在床上闭目养神，突然眼皮自已睁开，一眨不眨盯着对面的墙上看。

　　是的，是“眼皮它自己睁开的，不是我让它睁开的”这种感觉。

　　对面的墙上有个斑点，没戴眼镜的小白自然是看不清的，但就是瞪大着眼，真的不眨眼地盯着那个斑点在看。

　　过了一阵子，眼球有几点刺痛，忍不住转了转眼珠，但还是没眨眼。

　　然后，眼泪大量地涌出来，把盖腿的被子都打湿了。

　　等泪水涌过之后，那个斑点比刚才清晰好多！

　　卤煮小白鼠欣喜若狂啊！

　　于是继续瞪。

　　这次不眨眼持续时间大约在45～60分钟之间。

　　结束之后，感觉眼球温湿润润的，非常舒服。

　　从此天天瞪眼睛。

　　半个月或一个月之后的某一天，（具体记不清啦！）眼球开始常有温暖的感觉。

　　而平常，你是感觉不到眼球的存在的。

　　所以小白才把治疗称为“美妙”之旅。因为天天瞪眼之后，眼球的感觉真的非常舒服。

　　到2014的春节，卤煮小白借同事的眼镜戴，发现戴600度不散光的眼镜是最清楚的。

　　也就是说，一年降了400度！虽然没有达到预期的目标，但是，仍然，欣喜若狂啊！

下面先说具体方法，再818卤煮小白走过的弯路吧。

　　选一个目标，越远越好，通常是在墙上钉一个钉子，金属的钉子大概是反光较强所以比较容易盯住，小白通常是在墙上贴一张有字的纸，全身放松，双手交叉背在腰后，注意两肩放松，站在远处看啊看，不眨眼地瞪着那字看，泪水涌出来也不擦……

　　那纸从白到灰，从灰到有花纹，从有花纹到能分清那花纹原来是汉字，有那么几十秒钟那汉字非常地清晰，然后字迹又变模糊……

　　这是一个美妙的周期，虽然看到最后字又会变模糊，但是中间你清晰地看到过！

　　这是很震撼的！

　　而且随着练习的日子一天天增多，从模糊到清晰所需的时间会越来越短，中间那清晰的短暂会越来越长，从几十秒到几分钟……请相信终有一天会定格在那种视觉之中的！

　　小白在激动之下，什么都不顾了！

　　比如坐公交车，小白通常选择坐最后一排，看公交车里最前面的字幕。

　　那字幕是由无数发光的红点组成的，开始的时候，小白只能看到一片红光从右向左移去。瞪眼半小时候后，干扰的红光渐渐变淡，中间会有一行很清晰的字显现出来，每个字都能很清楚地看见！虽然再过一阵子还会变回模糊，但再也不是刚上车时看它的那种一片红光般的模糊了！

　　是的，在车上瞪眼睛也是会大量流泪的，但是那又怎么样？反正车上的人都不认识小白。一起坐车的同伴？她们反正都见识过小白迎风流泪的样子，早看惯了。

　　不好意思，本来是8方法的，一激动又8成治疗体验了。小白的意思是，只要真心想治疗近视，可以瞪的目标随处都是，不必拘泥。

　　另外考考大家，最好的目标是什么？

　　温馨提示：瞪眼的距离是越远越好。

　　公布答案前第一个答对的送护手霜一支。

公布答案：本着越远越好的原则，最佳瞪眼目标是早晨的太阳！

　　每天比太阳早起一点点，然后盯着东方看，看着太阳从地平线上慢慢升起，慢慢变得光芒万丈，直到光芒强烈到无法直视它为止。

　　友情提醒！郑重提醒！你别死盯着太阳一直盯到眼睛瞎掉喔～～感觉眼睛受不了就可以收回目光了。

　　小白认识一个90后男孩，左脸有七颗痣排列成北斗七星的样子，就叫他七星君吧，原本有400度近视，一年半后询问，已经只有175度，并且眼力也炼出来了，春秋两季他能够直视上午10点钟的太阳！

　　之所以一年半只降了200多度，一是因为下雨天、阴天没太阳他就不练了；二是因为中间他考了个驾照，考照期间又戴眼镜了。

　　所以小白建议大家，有可能的话，每天早上瞪朝阳；没有朝阳的日子要选择其它的目标来练习；另外随时随地选择可瞪眼的目标，比如等公交车的时候，也可以看向公交车的来处使劲瞪眼睛啊。

　　每天都努力地练习吧，你们的进步会比我和七星君更快的！

　　可怜小白住的地方是平房，东边是高楼和大树，根本看不到初升的太阳好嘛～～对于能够看到朝阳的人，小白表示无限的羡慕。

下面就前面的反馈小白818自己走过的弯路。

　　

第一是某天努力瞪眼不眨感觉难以坚持，所以就用手指扒着眼皮没让眨，然后眼睛疼了三天，那三天可把小白吓坏了，还好第四天时缓过来了。

　　前面分析过，大概是努力瞪眼不眨的时候，人的精气神都汇聚在眼睛上，所以没有问题，如果是用手指扒开的眼皮，精气神汇聚得不够，所以眼睛才会真的吃不消。

　　

第二是不相信自己，要相信外在的仪器。刚开始小白决心做个记录，所以去眼镜店测视力，测到1000度，左右都有散光；练了两个月又去测，测到800度，散光都没了，小白真是好激动！再过两个月，感觉视力更好了，再去测居然测到出来的结果是左眼900加散光，右眼975无散光。

　　怎么视力又掉回去了呢，小白受的打击很大。闷闷不乐了好久。即使眼镜商都说仪器测量的数据不是很准，小白还是不快乐。

　　小白虽然郁闷了，但仍然坚持着瞪眼神功的练习，有时候还闭上一只眼做试验。然后小白发现，度数低加散光比度数高无散光看得更不清楚。

　　也就是说，散光比近视更加影响视力。

　　于是小白想起了为什么会“眼皮它自己睁开”从而开始瞪眼睛的。

　　因为不久前小白看到天涯上的一个转载，说是长期戴隐形眼镜，眼球它为了增强呼吸，毛细血管会变厚，到了中年或老年，日益增厚的毛细血管会让光线无法透进来……也就是会什么都看不见喽……

　　自打工作起就开始戴隐形眼镜的小白吓坏了，所以赶紧封存了隐形戴起了框架眼镜。可是小白的鼻子很娇气，戴了不到一小时就累得受不了，终于某天，潜意识忍无可忍地出来工作了（猜测）。

　　它催动眼皮睁开，把四年前就学到的方法，但早被小白的意识给忘掉的方法调出来，从而开始了美妙的瞪眼治近视之旅。

　　想到此处，小白又想起了老师、医生给我们的科普，说到近视是因为瞳距拉长光线落不到视网膜上，但从来没有老师或医生解释过散光的形成。另外为什么瞳距拉长后近物的光线就能落在视网膜上从而看清楚呢？另外小白见过两个男的，一个青年一个少年，都有凸睛症，但一点也不近视。

　　所以小白想，大概老师和医生的认识都是有局限的吧，他们的经验也是有限的，尽管是大多数人的经验，但仍然有局限。只要世上还有治好过近视的人，自己也就可能成为他们的之一。

　　想明白这个道理之前小白刚刚又测了一次视力，这次又是两眼800度都没有散光，然后小白就再也不去测视力了，开始全然相信自己的感觉。很快瞪眼神功就出现了新的美妙情境。

　　这个本来想等大家练到这阶段时再交流。但是有几个人认为，是泪水在眼睛里形成了眼镜的作用，才使视力似乎有所恢复。小白告诉大家，在练了七八个月之后，瞪眼睛时泪涌出来会觉得视力更模糊，但是小白对这方法有信心，所以继续瞪，结束以后，会感觉视力比瞪眼前更清楚些。

　　另外大家也可以观察一下，泪水流掉以后，看目标还是会更清楚些的，所以绝对不是泪水起的作用，泪水起的只是排毒作用，不是光学作用。

　　另外也经历了一只眼流泪的阶段，另一只眼流泪的阶段。大家要相信人体经过几千万年的进化，是非常有智慧的，它会自动选择最适合的方式，只要你充分相信自己的身体。

　　

第三是今年小白的视力没有进展反而有年下降。因为有八个月的时间，小白外出参加了禅修，禅师很厉害，严禁禅修以外的任何行为，比如瑜伽、气功、太极、舞蹈什么的，所以小白吓得瞪眼也不敢了，所以就没有持续练习。（不过禅修不影响视力的）

　　真正重要的影响是，小白在今年换了智能手机，从此得了不看微信会死病和不看娱乐八卦会死病，不禅修的日子每天要看手机十几个小时，每次从手机上抬起眼睛的时候，只觉得眼睛前一片浓雾……做几次练习恢复原先视觉后又猛扑在手机上……

　　小白为此忏悔过很多次。

　　也要郑重提醒大家：珍爱眼睛，远离智能手机！

　　不过有一个好消息告诉大家！

　　不久前，小白一不小心把手机放在全自动洗衣机里洗了……工作忙得都没时间去维修，于是小白开始了远离智能手机的日子……等于也重新开始了瞪眼治疗近视的疗程……

　　前面小白提醒大家，珍爱眼睛，远离智能手机！

　　但是小白本人做不到哇～～

　　真是上天助我呀！（欲哭无泪的表情）

　　根据网上的反馈，网友们最快的视力恢复速度是100度每月，一般的也有50度每月。

　　但是，为什么小白一年只降了400度，也就是只有30多度一个月呢？（仅指开始瞪眼的第一年，不含用手机的2014年哦。）

　　还有哪个身体部位的不健康导致眼睛治疗速度缓慢呢？

　　没有微信和娱乐八卦可看的日子，小白无意间开始运动治疗另一个部位，神奇地发现，尽管一天要扑在电脑上13个小时，但只要练习瞪眼神功，视力仍然有突飞猛进的好转。告别智能手机只一个星期，现在戴500度无散光的眼镜就能正常打字了，不再需要将脑袋凑近显示器了。

　　小白是这么做的：每次打字用三号字，页面显示设为文字宽度，然后不戴眼镜打字……瞪大眼，尽量不眨，脑袋距电脑0.5～1米远，三五分钟就开始流泪，流泪后，啊，显示器上的字可以看清啦！

　　小白恍然大悟。去年是小白疏忽了！唉其实道理早知道，只是没有联系起来想。

　　现在考考聪明的大家，为什么有的人视力恢复速度比较慢？他的哪个部位也需要锻炼？

　　在公布答案前回答正确者送护手霜一支。

第二种方法：按揉穴位法

　　这个方法来自微信朋友圈，大傻老师也教过，一个治好了老花眼，一个近视眼正在好转过程中。

　　拇指上有三个相邻的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如图），分别位于拇指指关节两侧及背面中心点。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。

　　你可以如网上介绍的那样用指甲按，也可以像小白一样，用两个拇指的关节互相按压。

　　对于高度近视的人来说，这几个点按起来是很痛的，要按到痛，痛到流泪，效果才好。在禅修不能瞪眼睛的日子里，小白偷偷地用这个方法，曾经把那几个点按起泡呢。

　　这个方法简单易操作，可以在时间的碎隙里运用，甚至可以一边看电视一边按，在眼睛酸、涩、胀、痛的时候按，马上能感觉到眼睛变清凉了，但是平时按可能没这么明显的效果，所以长期坚持需要更大的耐性。

　　如果连这个方法都能坚持做的人，小白建议你买张经络图，把上面所有带“光”啊“明”啊“睛”啊“眼”啊这些字的穴位都按一按。有位中医说过，古人给穴位起名字不是乱起的，穴位名都隐含着它的功用呢。

第三种方法：挤按睛明穴

　　我们小学开始做的眼保健操里就有，不同的是这个方法需要闭眼，屏住呼吸，用中指而非任意两个手指，最好配上五趾抓地。

　　根据大傻老师教的中医理论，是否用中指是有讲究的。

　　睛明穴在足太阳膀胱经上，五行属水，两仪属阳；中指为手厥阴心包经，五行属火，两仪属阴。如果以中指指尖按压睛明穴，正好是水火相交，阴阳相合，所以效果远胜其他手指。

　　何况中指指尖穴名“中冲”，想想这个“冲”字，在泄热明目、驱风通络作用中好有力道的感觉！

　　此法来自娱乐八卦，具体方法见原贴地址，小白很懒，就不重复了。

　　http://bbs.tianya.cn/post-funinfo-4966150-1.shtml

　　小白在没有耐心瞪眼的日子里，其实就是得了不看微信会死病的日子里，每次看手机看到眼前一片白雾的时候，小白就用这个方子。

　　所以是亲自试验十分有效的方法。

　　因为所需时间比较短，适合工作的间隙。比如开电脑的时候，在电脑启动的时间做一次，在网速慢的时候，等网页打开的时间也可以做……总之见缝插针地做，记得天天做，根据网友反馈确实有近视好转的。

　　当然方法再有效也敌不过分分秒秒都扑在手机上。所以还是那句话，珍爱眼睛，远离手机！

第四种方法不新鲜地出炉：转眼珠法

　　此法小白在青少年时期就被教过，可能很多人都被教过这个方法，但是能够坚持做的不多，哪怕坚持做上一个星期的人也不多吧，因为太累而且没有立竿见影的效果。几十年来小白被教这个方法也有十几次了，但总是因为太累且没有明显效果而放弃，直到不久前在娱乐八卦看到某个贴子又介绍了转眼珠，小白突然豁然开朗。

　　因为手机被洗掉了所以保存的地址找不到啦！小白就复述一下方法吧。

　　那个楼主每天晚上临睡前都喜欢转眼珠，顺时针转多少圈，再逆时针针转多少圈，二十几年来眼睛一直很明亮，每天看七八个小时的电脑手机眼睛都没有问题。

　　上学时他教过同学，能坚持的同学都恢复了视力。

　　转眼珠的诀窍是“尽量”！

　　比如说眼球向左时就尽量向左，左到极致；眼球向左上时就尽量左上，也看到极致；眼球向上时就尽量向上，上到极致……整个一圈都是这样。速度不要太快，也无需太慢，只要意念跟着眼球转即可。

　　记得向上时是眼球尽量向上，额头不要用力，否则抬头纹加重不要怪小白没提醒。

　　那位楼主之所以能够从小到大坚持转眼珠，是因为他把转眼珠当成了爱好！每天晚上都转眼睛直到转睡着。（这行要加粗才好）

　　就是这一点给了小白豁然开朗的启发。于是小白也把它当成了爱好，每晚临睡前转一转。这样果然能够坚持。

　　最近有位摔锅因为视力急遽下降来找小白，小白介绍了如上四种方法，那摔锅认为瞪眼睛太失形象，于是选择了转眼珠法，一个星期后就来报喜，两个星期后又来报喜了……

　　有人问转眼珠时睁眼好还是闭眼好，小白感觉无论睁眼闭眼都有效果。

　　临走前呼吁一下：

　　四种方法都8完啦！马克党们！不能光马克呀，马克不能治近视，只是知道方法也不能治近视，只有坚持不懈地练习才可以治近视！

　　大家可以选一种方法练起来啦！！！

　　感谢网友补充了其它的有效方法。

　　曾经小白还在网上搜到一个方法，用那方法两三年，分享者的高度近视已经治愈。

他的方法是：

快速地眨眼睛，突然猛地一睁，这时看远处会有个瞬间是很清晰的，然后视线才会慢慢变模糊。坚持每天练，尽量多地练，那个清晰的瞬间会越来越长，直到永远地清晰。

　　

小白试了一次，觉得太累就没有再练。但是小白通过这几年跟大傻老师的学习，学会了判断、分析，所以小白认为这个方法是可行的。

另外还有一些饮食的方法，楼主小白鼠也勇猛地试验了。

一是红枣加黑豆1:1地煮，喝汤吃枣、豆，每天喝。小白煮了两三次，因为黑豆太难吃而放弃。

一是枸杞加有核桂圆1:1地煮，喝汤，小白煮了一个多月，因为没感觉到效果而放弃。

　　

不过这几样东西补气补肾，经常或偶尔煮着喝喝也挺好。

受到贝茨和360度转眼睛的方法启发

分享个自己总结的方法:

通过极近——对眼儿看鼻尖与强制视远

快速交替练习改善视力、降低度数。

看近处要求:对眼儿+看鼻尖。

看远处要求:能看到的最远的地方使劲儿看，尽量看物体边界等细节。

通过近与远快速交替，以练习眼睛内侧的肌群。

有效果的标志:当你会发现以前看远处模糊，突然发现看什么突然有如图片处理中的锐化感（边界变明晰），就是开始有效果啦。

通过这个方法，俺已减了150度哈哈。

后来嘛，想起来就做练习，现在依然维持。

注意:

1.要继续降度数需要一段时间每天练习，像我现在没时间，偶尔做练习只也能维持。

2.我度数降低也只是坚持了半月不到，你没看错，半月不到的效果！

3.可以到医院验光并保留验光单已示记录。

4.沙眼、干眼症不适合此方法，容易磨到结膜、角膜。

5.可以配合360度转眼和眼保健操。

我在知乎里边看到的。转过来大家看看

　　（摘自网络）我从小学就已经近视了，刚上初中就戴上了200度度眼镜，当时听医生说已经治不好了，只能戴镜。可我从心底里不喜欢戴镜。因为它妨碍我运动尤其是跑步之类。单双杠、打篮球也不行。我是喜欢健身的人，所以出门时，是不戴眼镜的。哪怕眼前一片模糊。而到了上高中近视度数进一步加深到了400度。这时不戴眼镜看周围事物就更加模糊了。到了上大学三年级时，已经长到600度了.我.我还是坚持平时不戴镜，可到了夜晚，路灯就像一朵发光的云一样，这时过马路就很危险了.还有人骂我是瞎子，走路不长眼睛.于是我不得不全天戴上了眼镜.我不喜欢它,它却偏偏粘上我(这说明我有摘掉眼镜的强烈愿望，这一点非常重要。）心里明白这辈子就离不开眼镜了--------因为医生都这么说。更糟糕的是病发症都出来了·怕光那是早有的事·现在更重了。阳光明媚时却不想出门。害怕时间长了眼睛受不了·一年得两次结膜炎,一次近三个月.眼睛非常难受.这也给我心理上造成了恐惧感.我认为这是眼镜不清洁造成的.这也是使我下定决心摘掉眼镜的原因.(现在我不戴眼镜了,结膜炎再也没犯过。）

　　当时找书找资料,想弄朋明白其治好沟的可能性,功夫不负有心人，我最后终于找到并总结出了治疗近视的妙法，现在对有同样近视困扰的人分享一下。希望也能对大家有所帮助。

　　我目前的视力固定在0.8，再加上可控稳定的100度闪现视力，基本可以保持在1.0左右.平时用着还是蛮好用的。由于闪现可段炼眼球中的肌肉，可有效防止退行性病变，比如老花眼的发生，这说明我到了老年也不会花眼，所以我不准备把视力固定在1.0上。那样就会把我好不容易练成的可控闪现荒废掉，就起不到防老花的作用了。

　　我的闪现最大值可达2.0（不可控）偶尔能看到非常远的地方。但是定不住。现在的我己经完全摘掉眼镜，不再依赖它了。我己前眼球突出变形，眼角的余光看东西是扭曲的。现在都好了。

　　

方法介绍：

　　

一、转眼闪现的操作方法：所谓转眼，就是眼球在眼眶内快速转圈，同时要闭眼然后突然睁开。视觉顿时会有像戴眼镜一样的瞬间清晰感，多练清晰感的时间长度和可控性会增加。（密密在于捷状肌的超量恢复功能。）

　　我在练习时一般是目视前方很远的景色，比如绿树，青山。这样心情还会好一些，大脑会分泌快乐激素，而快乐激素会有助于眼球的前后轴缩短的。如果没有条件的话，可先在室内墙壁上挂一张视力表，在3到5米外，目光平视即可。

　　有的人一开始无法激活闪现感觉，可先快速眨眼，然后使劲闭一下，再突然睁开，以激活闪现的神经反射弧。

二、意念冥想的操作方法：看远处糢糊的物体，想象它淸晰时的样子，心里反复默念'变清晰’三个字。过一会就真的清晰了一些，保持好状态直到流泪为止。

　　这需要对大脑做神经联想训练，强行启动大脑对清晰画面的反射弧，骗过大脑对不清晰世界的理解，以反应出较高像素的解析能力。进而激活睫状肌去努力拉薄晶状体。

　　有的人一开始无法找到感觉，可先闭眼练习此法。想象清晰的画面（我一开始是以想象美丽景色练习的）多练习就会熟练运用了。

　　远距离看电视也是一种好方法，（这样可以解决无聊的问题）盯到流泪为止。

阳光照射可以有助于眼轴缩短，所以户外运动是必不可少的。如果怕光的话可以先用'阳光浴眼法’来逐渐提高对阳光的忍受力。

阳光浴眼法：这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力（眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法）。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。

　　

雾视疗法的操作方法：

　　雾视疗法顾名思义，就是眼前呈雾状。近视的人摘下眼镜时所感觉到的，但适应一段时间后，再戴上眼镜时会发现比之前戴眼镜时要清晰一些。这说明，睫状肌被放松，视远能力被加强的结果。我运用这个原理，买了从100度到500度不等的花镜（凸透镜），来练习雾视疗法。戴花镜练习，我是在近视度数下降到300度左右时，才戴的。一开使很不习惯，头很晕很疼。摘下眼镜后，就像晕车一样的症状，但适应了一段时间就好了。我只在看书时才戴，其余时间并不戴。雾视疗法一开始还是有效果的，可越到后来越无效。我本来就是个不爱戴眼镜的人，所以持续了一段时间就不戴了。

　　

晶体操：所谓'晶体操’就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。

方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。

　　至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中，才抵消了500度的！

　　我还发现，看风筝在天上飞，也很好用，可能是这两种方法结合的原因吧！

　　另外还有用眼睛画米字和揉搓耳朵的穴位也有效果。

　　我练了不到两年，抵消掉了500度的近视。晶体拉溥的极限为1000度.

　　近现是可以治好的，只要努力而且要把传统近视不能治的旧观念抛弃掉（这一点很重要，心理因素决定外在表象），治好真性近视决不是遥不可及的梦！！

　　楼主好羡慕你……

　　你的感觉好灵敏。

　　曾经有一个中医也介绍过转眼珠法，他说，眼珠转到极致，转几圈后后脖子会有酸痛的感觉，他要求每次转眼珠要转到这种感觉出来，才是有效或是速效的。否则肯定是偷懒没有转到极致。

　　当时楼主又试了试转眼珠法，转到极致果然好辛苦呀，而且没有脖子酸的感觉实在出不来。所以又一次错过转眼珠法。

　　大脑的视觉区域就在后脑勺呀，而且正骨医生也说过，颈椎错位也会影响视力，楼主推断视神经是穿过颈椎的。你练得认真，感觉又敏锐，所以会有颈椎酸痛的现象。

　　酸痛出来的时候，用意念关注一下酸痛，不强烈的时候再继续瞪眼睛吧。

　　楼主又想神叨及话痨了。

　　中里巴人在他的《求医不如求己》书里介绍过“地筋”及揉地筋的方法。当时楼主就想：那有没有“天筋”呢？

　　后来，大傻老师教楼主瞪眼法时，就提到了，人的眼睛后面有两条筋，就是“天筋”。如果每天瞪眼睛，还可以练“天筋”，天筋就是穿过颈椎往下的，可以练到和地筋连起来的。（当然地筋也是要每天练的。）

　　当时楼主也问了，“天筋和地筋连起来会怎么样呢？”

　　老师神秘地笑笑没有回答。

　　哎，楼主不知道这样泄密好不好。因为楼主听说过三脉七轮，听说过任督二脉，听说过大小周天，但是“天筋”之说只在大傻老师那里听过，不知道是不是不传之秘呀。