产品资讯|近半数中国成年人血糖异常!想要科学控糖,到底该怎么吃?

一说到“糖尿病”,大家都不陌生。甚至会有这样的感觉:每个人身边或多或少都有几个糖尿病患者,而且糖尿病患者也逐渐呈现年轻化。

看了数据,才发现这并非错觉:

在去年,中国第六次针对糖尿病的大型流行病学调查,在国际知名医学期刊《英国医学杂志》发表。
其中,最让人瞠目结舌的数据是:我国竟有近半数人受血糖问题困扰,不是确诊糖尿病,就是糖尿病前期!而中老年人更是血糖问题的高发人群,他们辛苦操劳了半辈子,本该好好享受生活,此刻却遭受着高血糖的折磨。

这样看来,“控糖”几乎成为中老年人的“刚需”!不管是否有高血糖、糖尿病,都要树立起“控糖”意识。

控糖≠戒糖

很多人认为“控糖”就是不吃糖,因此拒绝一切含糖食品,甚至连主食都“戒”了。但所谓“控糖”,是要把血糖控制在正常范围内波动,血糖升高了,就要用一些方法把它降下来,血糖降低了,就需要补充糖,让它恢复正常值。“糖”只是诱发糖尿病的因素之一,学会科学“控糖”才是硬道理。

不能为了“控糖”,把“饮食疗法”等同于“饥饿疗法”,认为糖尿病就是富贵病,要想血糖低,就得对自己狠一点,于是忍饥挨饿,不敢吃饱。长期下来,血糖是降低了,人却面黄肌瘦,营养不良,得不偿失。

科学控糖到底应该怎么做:

1、首先合理膳食搭配,保证我们的日常营养摄入,减少糖分摄入,糖尿病人群尽量选择低GI食物;

2、其次要迈开腿,保持适量的运动,增强身体机能;

3、最后也要调整好心态,不要过度担忧,才能健康科学控糖。

低GI≤55

L-阿拉伯糖:科学控糖,降血糖

南山排忧糖L-阿拉伯糖,纯度达99.6%,有效抑制蔗糖吸收,糖尿病患者能吃的糖,日常可以替代蔗糖烹饪,作为调味剂,高血糖人士可以用它来控糖,餐前食用。据报道,在蔗糖中添加3.5%的L-阿拉伯糖,可以抑制60—70%蔗糖的吸收,同时也使血糖值少升高约50%。

正常饮食中,L-阿拉伯糖扮演着抑制蔗糖吸收的角色,对于大家喜欢吃的加工食品、饮品、果汁等,都可以统统控制住里面的糖分;还可以作为调味料来烹饪,或者用温水冲服,放进你喜爱的饮品中,有了它,你害怕的糖,都有它解决,不再崩溃地计算食物中的糖分。

不仅是抑制糖的吸收,还是扮演着益生菌一样的角色,帮助润肠排便。添加5%的L-阿拉伯糖进蔗糖中,可以促进双歧杆菌的生长,在体内得不到利用的糖,会直接排出体外。

L-阿拉伯糖+美食=低GI

科学控糖神器,让你在控糖路上不走弯路,血糖正常的人群,也可以通过食用L-阿拉伯糖抗糖化,减少糖分对皮肤的伤害,赶跑痘痘、提亮肤色,皮肤细嫩,同时还担任润肠排便的角色,肠道呵护与降血糖,双管齐下。

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