提升幸福感的8件小事（值得收藏）
幸福是什么？
拉尔夫沃尔多爱默生说：“幸福就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。”
如何将像幸福的香水洒在自己身上呢？我想，自己动手，丰衣足食，即可。
这里有8件提升幸福感的小事，可以尝试做做看。
01 不带手机上床
早起的鸟儿有虫吃。
有外界约束时，自己定然会想着早起。
有位家庭主妇分享说，自己早上6：30起床，把孩子送到学校后，再回家继续睡，基本上要到10点后再起来。
但是，若是脱离了社会的约束，早起并不是件容易的事。
人们习惯性地带着手机上床，心想就刷半个小时，结果2个多小时后，仍然不肯放下手机。
就像赫拉克利特所言：“与心作斗争是很困难的，因为每个愿望都是以灵魂为代价换来的。”
自我控制力在诱惑面前，简直不堪一击。
如果想早睡早起，那排除诱惑便极为重要。
不带手机上床便是极好的方式，早上还会因为想去关闹钟而起身，只要自己清醒了，再去洗漱一番，困意很容易就会消失。
02 认真对待一日三餐
俗话说：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。
但在老家，吃三餐，早晚两餐很是丰盛，中餐却比较敷衍，甚至是可有可无的存在。
现在很多人习惯晚起，因时间不够没能吃早餐，午餐也是凑合，晚餐却是最为丰盛的一顿。
但其实，这是不对的。
你对生活的态度，将决定你的人生走向。
早餐反映的是一个人的生活作息，如果头天睡得晚，那基本很少有吃早餐的机会；
中餐，讲究营养丰富，反映的则是对自己的在乎程度，身体是革命的本钱，不吃中饭，下午很容易没有精神。
晚餐，不可太晚，也不能吃得太撑，不然不利于肠胃的消化。
认真对待一日三餐，做一个对自己负责的人。
03 送自己小礼物
生活本就是平平淡淡的，如果自己不加以装点，又有谁会看好自己呢？
人生需要仪式感，不管是一束花，还是一株盆栽，都是对自己的赞扬。
既然已经成人了，就需要对自己负责。
与其淘气的找别人要礼物，不如自己给自己买礼物。
有时，做自己心中的小公主，也挺好。
努力的意义是为了过上有品质的生活，但生活是需要经营的。
用心经营的生活，没钱也能活出有钱范，关键是在于自己的态度。
04 定期大扫除
山下英子在《断舍离》中说：“断，断绝不需要的东西。 舍，舍去多余的废物。 离，脱离对物品的执着。”
定期进行大扫除，断开不好的念想。
有些执念，总是需要放下的，就像和尚说“山下的女人是老虎”，最终却还是背女子过河了。
放下，也是一种能力。
清理掉自己不需要的东西，重新规整自己的物品，让自己的生活更简洁，也能更加宜居。
定期整理思绪，离开温室圈。
就像温水煮青蛙，虽然过程很享受，但结果却很现实。
05 懂得发泄不满
人生不如意，十之八九。
也总是会遇到一些不满意、心里不痛快的事情，如果这些未能得到很好的解决，对自己是极不好的。
尤其是当消极的情绪积累过多，终有一天，是会爆发出来的。
而如果懂得对情绪疏导，懂得发泄不满，便会好很多。
有时，当情绪不能为自己所用时，是很难受的。就像木偶人一样，即使说书包是自己的，但其他人也都不会相信，因为他的脸上挂着的是笑容。
懂得适当发泄情绪，让生活舒心，自己也不会活得那么累。
06 收起分享欲
每个人都有分享欲，但如果分享欲望太强烈，也不见的是一件好事。
就像电视剧《启航·当风起时》中，裴庆华到广州卖电脑，他水土不服引起身体不适，带着机子在外推销，好不容易第二天将要签下10单的合同，但因为过于信任别人，跟对方分享了自己的经历，最后单子被抢。
每个人都有自己的糟心事，别人不会因为你难过而可怜你，相反的，越是诉说自己可怜的人，越容易被人远离。
人生有很多的事情，需要咽进肚子里，不管是开心也好，伤心也罢。
分享有度，少抱怨生活、社会的不公，人生也能过得更有意义些。
07 坚持一件事情
人，都喜欢新鲜的事物，尤其是那些从未见过、未曾感受过的东西。
因为不知晓，所以很有新鲜感，而当自己熟悉后，整天都在重复时，自己又觉得有些糟心了。
而对于能够坚持到底的人，不让有些让人心生羡慕。
坚持一件小事，将会获得大的成就。
比如，坚持早起，每天比别人多1个小时的时间，做些自己感兴趣的，而后形成自己的习惯，最后得到了突破。
08 每天独处半小时
一个人的高级之处就在于能合群，亦能独处。
合群是让自己和社会接轨，掌握时代的讯息，而独处则是对自我的反思与总结，是提升自己的表现。
每天独处半小时，叩问内心，与心中的小孩对话。
正如曾子所说的：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”
进而指导自己的生活、未来的方向。
周围繁杂的事物，有时会扰乱心智，让我们迷失的方向。而独处的最大好处就是能够让自己想明白，醒过来，积极地面对一切事物。
列夫·托尔斯泰说过：“幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度而转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。”
幸福感是自己营造的，不是靠别人给予的。
若想幸福，必使自己强大，做一个对自己负责的人。
正如有的人说的那样：你需要先经营好自己，然后才能经营一个家庭，甚至是一家公司。
-
文/欣儿，一个南方姑娘，喜欢文字，常输出成长的感悟，偶尔也有对生活的碎碎念。
图/网络，如有侵权，联系删除