自助餐五不吃 聪明人吃自助餐的最佳顺序这样吃才回本

随着人们生活水平的提高，大家经常会跟朋友一起外出就餐聚会，而自助餐菜品种类丰富，各种肉类美食应有尽有，选择多样化，成为当下许多年轻人聚餐的首选，但是一般的自助餐厅都有许多套路，想要钱花的值，一般这五种食物不建议大家拿，接下来让我们一起来看看在吃自助的时候聪明的人是怎么吃的吧。

自助餐五不吃 1、饮料

吃自助餐的时候，一定要注意少喝饮料，尤其是像一些可乐，雪碧之类的碳酸饮料，饮料喝多了会产生强烈的饱腹感，后面基本上就吃不动了，而当你发现你出来之后，上个厕所没一会就会饿了。所以说如果花那么多钱去吃自助，最后却因为喝几瓶饮料就喝饱了，那也太不划算了。 2、各类腌肉

在吃自助餐的时候，一般店内会有烧烤或者小火锅两种烹饪形式，因此我们可以看到老板会在菜品区摆放许多腌制好的肉类，许多人都喜欢拿这些腌肉去烤着吃，但是小编建议大家尽量不要选择这种肉类。因为由各种酱料腌好的肉类大多数是不新鲜的，腌料掩盖了本身的味道。虽然上面标注了是牛肉或者猪肉，但这种肉类多是一些便宜的鸭肉制成，成本并不高。所以在选择肉类的时候尽量选择那种看起来新鲜，没有腌制过的。 3、蛋糕甜点

在许多自助餐厅，我们可以看到甜品区摆放了许多外观精致的小蛋糕或甜点，但是这种食物热量高，店家也不会用多好的原材料去制作，而且随便吃几个就会产生很强的饱腹感，因此如果你花了大价钱去吃自助餐，还是尽量少拿这类甜点吧，毕竟吃几个小蛋糕就能饱为啥要去吃自助餐呢。 4、冰冻海鲜

吃自助餐的时候，很多人往往觉得，要挑选最贵的食材，那样才划算，一般海鲜是比较贵的，所以很多人一到自助餐厅就啥都不吃，专吃海鲜，但是如果你去的那家店是那种冰冻的海鲜，就要注意了，尽量不吃或者少吃，因为有些是死海鲜，这样吃多了对身体健康有害处哦。

5、冰淇淋 很多自助餐厅都有冰激凌，但是要注意在开吃之前千万不要吃冰激凌，因为冰激凌热量高，饱腹感强，此外因为冰激凌吃下去会在胃里产生热胀冷缩的反应，让人没有想吃东西的欲望，所以如果要吃，可以在吃完走人的时候拿一个。

聪明人吃自助餐的最佳顺序 在吃自助餐的时候，一般聪明的人，会有一个进餐顺序，想要吃回本，可以参考一下哦，一般来说，都是先选择新鲜的肉类或海鲜，吃完之后，可以喝一点酸梅汤等促消化的饮料。注意饮料一次不能喝太多。

吃了许多油腻的肉类，接下来就建议大家选择一些蔬菜来解解腻。然后开启再一轮的攻势，例如选择一些点心或者牛排，烤鸭之类的熟食，最后就是喝点新鲜果汁或者吃点水果。吃饱喝足之后就可以离开了，这样吃不仅健康，而且还非常划算哟。