山楂加它没事泡着喝，轻松排出体内垃圾，肚子悄悄瘦下来。

其实女性朋友平时要减肥，不仅要进行适当的锻炼，而且在平时的饮食中也要多加注意，山楂是减肥的好帮手，如果你加了它，效果会更好哦！

山楂的益处

山楂相信每个人都吃过，其实也有很好的药用价值。每天吃一些山楂可以帮助开胃开胃。同时，对于肠胃不好、消化不良的人来说，吃一些山楂可以缓解这些症状。减肥的人平时吃一些山楂有助于滋润肠子和排便，体内的毒素和垃圾可以更好地排出体外。而山楂的营养物质可以帮助减肥，所以减肥的人平时吃一些山楂，坚持一段时间，有助减肥。

银耳的好处

银耳是一种很好的保健产品。因为它价格便宜，味道好，所以很多人都喜欢银耳。银耳对人体健康也有好处。它不仅可以美容，还可以减肥。银耳含有大量的膳食纤维，能促进人体肠和胃的蠕动，从而减少体内脂肪的积累。当体内的毒素和垃圾排出体外时，脂肪也会减少！

山楂加银耳，效果加倍

山楂和银耳如果结合在一起浸泡，那么减肥的效果就会更明显。坚持吃一段时间，肚子会悄悄变小，对身体没有副作用，反弹也不容易。方法很简单。

方法：用温水将银耳浸泡两个小时后撕成瓣状，将山楂洗净切片去除核。先将银耳放入锅中加入适量清水煮沸，再放入山楂，放凉后即可饮用。

虽然山楂加银耳的减肥效果会很好，但是在平时的时候也要进行适量的运动，这样的话减肥的效果才会更好。