告诉往下沉沦的自己：你值得一份喜欢
01.
似乎，越缺爱的人，越没人爱。
这本身就是一个恶性循环，当一个人缺爱，就会迫切地想要得到爱，而且是那种满溢出来的爱，可如果恋人达不到自己的预期标准，就觉得自己没被爱着，于是愈发的觉得自己缺爱。
还有一种可能，是一个人本身缺爱，但不敢要求过多的爱，只要对方给了一点点就觉得对方很好了，但实际上并没有被完完整整地爱着，常常是付出与回报不对等的。
虽然表现方式不同，但两者对爱的需求都很高，而且表达方式都不太正确。
缺爱是内核，它会使一个人做出很多反常规的行为，比如情绪不稳定，言行不一致、控制欲强、渴望高回报等，这些行为本身，无论是对自己，还是对恋人来说，都是一种内耗。
当这种内耗将两个人的感情耗费到一定程度，势必会引起争吵，而情急之下说出的分手，更是宣告了两人爱情的终结。
最后从表象看，就是一个缺爱的人，一直得不到爱的恶性循环。
其实所有的爱情问题，我们都可以试着先思考自己本身的问题。
仔细想想，自己有没有过这种想法：小的时候缺少家庭的关爱，长大后缺少恋人的关爱，为什么幸运的总是别人，而我一无所有？
不是的，你仍然很幸运。
因为从来都没拥有过爱，所以你不知道当你得到爱的时候应该怎么做，越是小心翼翼，越是假装不在乎，都可能毁掉这份爱，也就是为什么看似越缺爱越得不到爱。
但你完全可以通过自己的努力，控制住情绪，建立一份亲密的恋爱关系。
影视剧里的爱情都是从天而降，然后顺理成章地在一起了，可天上掉馅饼，那都是飞机餐漏了。从来没人教过我们在一起之后怎么相处，才能把美好的瞬间变成永恒，我们只能带着一身的伤在情场上摸爬滚打，期盼自己足够幸运能够遇到命中注定的那个人，但哪有那么多命中注定，一切都是越努力，越幸运。
当我们不再要求对恋人高回报的爱，不对小事斤斤计较，也不钻无谓的牛角尖，避免让外界左右自己的情绪时，就会发现自己可以给自己足够的安全感和足够的爱。
恋爱仅仅是生活中的调味剂，有它更好，少了也没关系，千万不要把它当做拯救自己的稻草。
我曾在朋友圈里看过一个女生说：我处在一滩沼泽中，我期盼你能救我，但我也期盼你能和我一起在沼泽地中沦陷。
虽然带着一点凄美的感觉，但生活不是文艺作品，一段健康、阳光、积极的关系，才是我们应该追求的。
02.
那缺爱的人是不是永远得不到真正的爱？
我们肯定都有过觉得生活很苦的时候，可能是每天加完班回到家累得瘫在沙发上看着天花板的时候，可能是看着天花板发现身边连一个可以谈心的对象都没有，这是我们这一代人不得不面对的压力和烦恼，同时由于我们每个人出生不同，教育不同，生活环境不同，导致我们对待这些事情的时候各有迥异。
因为出生环境原因，或者父母外出务工，家庭父母重视程度不同，有些孩子从小就被家里放养，从而导致一些人实在缺爱的环境中长大的。
有人问我，自己父母双全，家庭和睦，但在感情中还是没有安全感，迫切地想从各个细节中寻找自己被爱着的证据，是不是自己太矫情了？其实不是，这与父母对你的教育方式也有很大的关系，他们为了督促你或许并没有夸奖过你，导致你并不确定自己是否得到了认可，又或者你在学校寄宿的时间比较长，与家庭的关系本身就比较疏远等等。
缺爱，本质上缺的是安全感和自我认同。
你早已在充斥着批评与否定的成长环境中，学会了接受世界的坚硬。
你渴望被爱但不会爱，也不知道怎么接受爱，不会亏欠别人太多，很难处理维持长久关系，很难主动，主动了但是没有得到回应之后就会立刻迅速的退回自己的心理安全区 ，无论是亲情、爱情还是友情都如此，做事情缺少底气，十分念旧，但是做事也果断分得清是非，在朋友眼里是个敏感冷漠但是靠谱的人。
你不敢和谁走的太近，总是患得患失，对于主动接近自己的人，总是想是不是对方有所企图总保持戒备，你很渴望有个朋友或恋人，却又不愿意主动交往朋友认识异性，怕朋友离开，怕失去恋人。
缺爱的人大致都是这样。
但这并不是无能为力的借口，尝试着改变，成熟的人应该面对自己，打破自我，勇敢地迈出第一步：
1、接受现实状态
缺爱的人总是活在自己的世界里，没有知心的朋友，过得很孤单，学会接受内心缺爱的现实，放下过去，然后去发现，世界的另一面，每个人都有自己的经历，缺爱也是经历之一，没有什么好坏之分！
2、学习自我成长
缺爱的人总是容易活在过去，对自己全面否定，不能因为童年的缺失就让自己一辈子活在精神残缺的痛苦中，只有不断的学习和成长，才能更好地适应环境，看心理类书籍，学习相关内容，改善自己，修正自己，治愈自己才能从这种心态中走出来。
3、多读书、看电影
多读书，多看电影。你会从书和电影中了解世界上各种各样的人，他们有很多不同的故事，各种各样奇妙的观点。看的书、电影越多你对世界的理解会更不同。如果不知道看什么，豆瓣TOP100的书和电影都可以看。
4、学习新东西
培养学习爱好，学习一些你从未尝试过的东西，无论是烹饪、写作、乐器、舞蹈。能从学习中收获自我认同，做一手好菜发朋友时也能收到他人的称赞。
5、学会接受爱
这一点其实不仅是缺爱的人，我们每个人都是如此。你应该知道，你其实有很多闪光点，或许是幽默、上进、细心、体贴，或者大大咧咧、保守内向，无论是怎样的性格，都可以被人喜欢。
而你，值得这一份喜欢，大胆的接受别的人爱，你真的很棒！
晚安，大家。