乐天心理为徐汇区第十六批机场抗疫志愿者开展心理健康讲座

上海浦东国际机场，作为境外输入旅客的一大关口，一直处在严防境外疫情输入的第一线。机场疫情防控志愿者们每天都要严格地穿戴防护服、手套、口罩，上岗期间不能吃喝并上厕所，天气炎热，下岗时往往浑身是汗，经常需要面临身体与心理的双重压力。

2021年7月16日下午，乐天心理联合炫徒教育有幸为徐汇区教委提供服务，为上海市徐汇区第十六批的18位浦东机场抗疫志愿者开展了心理健康讲座。乐天心理首席咨询师、特聘主任讲师李箐为大家带来了一场干货满满的互动体验式讲座，通过专业知识与体验活动结合的形式，帮助志愿者们进行情绪调试、减压放松。

李箐老师个人简介

“ 觉察 ”

讲座开始，李箐老师让志愿者们进行了压力小测试，通过绘画反映自己当前的压力状况，在绘画中专注当下，释放压力。

“ 了解压力 ”

随着志愿者们的投入，李箐老师介绍了压力的概念以及压力的产生过程、生理基础，帮助大家了解自己行为背后的心理原因。

“ 自我探索 ”

从心理学视角认知压力后，李箐老师带领志愿者们用“OH卡”这一心理工具，发掘自己内在的力量，自我赋能，帮助大家更好地应对压力状况。

“ 轻松减压 ”

志愿者们带着同组伙伴的精彩故事，角色互换，上台分享令“自己”感到放松与快乐的事，帮助大家建立积极心理账户。

最后，李箐老师还分享了一些非常实用的小技巧，便于大家在生活中随时随地提升积极心理能量。

讲座过程中，志愿者们时不时的开怀大笑也让我们非常开心，这是一个互相赋能的过程。

本次讲座收到了志愿者们的一致好评。在此特别感谢徐汇区教委提供机会。乐天心理会不断精进，为提升大众心理保健功能、心理健康状态、心理调适、自我成长，提供更加专业化的心理健康服务。

“ 结语 ”

“岁月静好是因为有人在替我们负重前行。”

——在此特别感谢各位志愿者们，没有你们的严防死守、辛苦付出，就没有我们当前生活的安稳与祥和。

乐天心理本着诚信、倾听、尊重、奉献的理念，打造专业有效的心理健康服务平台，尽可能为社会贡献我们的一份力量。

最后，呼吁大家都能做好防护，不懈怠，众志成城，共同抗疫！