这4种蔬菜，或是“烂胃王”，吃越多，胃病或越重，别傻傻当成宝

同事小李出差的时候胃病突发，突然眼前一黑，喊了一声就晕了过去，被好心人匆忙送进了医院，医生告诉小李，他的胃，溃疡了!

原来，小李的工作经常要出差，家里压力大，平时为了省时省钱，在外面出差时几乎都是吃麻辣烫，他说点的青菜多点，而且比饭店的份量多又便宜，又喜欢加辣椒，经年累月，胃就被破坏了。虽然他的胃已经作痛很多次，但却引不起他的重视，直到这次被送进医院，才知道这么严重。

这4种蔬菜，或是“烂胃王”，吃越多，胃病或越重，别傻傻当成宝

1.难消化的蔬菜

生吃西兰花、芥蓝菜、春笋、莴笋，导致身体内草酸积聚，钙在肠胃搅合成团，形成难以被胃吸收的草酸钙，导致身体不易吸收钙元素，人就会缺钙。所以，这些菜一定要先放水煮过一遍，倒了水，用冷水冲洗一遍，再放锅里炒。

1. 腌制过的蔬菜

腌制的蔬菜能保留很长一段时间，吃起来也风味独特。但腌制的蔬菜，往往藏着对胃的伤害，一不小心肠胃功能被破坏，胃粘膜严重被损伤、胃炎和胃溃疡的得病风险增大。

2. 寒性的蔬菜

西红柿、冬瓜、苦瓜、海带、鱼腥草等这些蔬菜在上火时吃会有清热降火的作用;多吃体质会变寒，特别是脾虚脾寒的时候，容易损伤肠胃，导致过寒腹泻。

3. 刺激的蔬菜

葱、蒜、姜、辣椒、香菜、洋葱等味道比较刺激，特别是辣椒，很辛辣。辛辣的食物，有助人抵御寒冷，但同时对胃的刺激不可小觑。

胃似乎很容易受伤害，那要怎样预防调理呢?常做1件事，胃会更好。

预防一种病，我们就需要根据病发生的原因来采取措施。

养胃，无非就是要预防幽门螺旋杆菌感染、少吃伤胃的食物，多吃对胃友好的食物，让胃病远离我们。

平时可以多吃一些猴头菇益智仁粉，也就是把猴头菇、益智仁、山楂、山药、砂仁、鸡内金、沙棘、茯苓、橘皮等食材捣碎来吃，就能起到抑制幽门菌、养胃健的作用。

其中猴头菇是抑制幽门菌的小能手，当然山药和茯苓也能起到相同抑菌作用，还能修复被破坏的胃粘液。

消化不良吃山楂、橘皮、鸡内金、砂仁能起到化湿和胃、增加常蠕动，消胀气的作用。

平时生活中，这些伤胃行为，也要少做

1. 吃伤胃的水果

蔬菜和水果，都是我们日常的食物，既然蔬菜要注意菜的寒凉性质;水果也是有寒性凉性之分，例如柿子、猕猴桃等就是比较伤胃的寒性水果，不可多吃。

2. 经常抽烟喝酒

抽烟会污染肺，还会致癌。尼古丁也会随着全身的血液循环，进入胃部，破坏胃粘膜这道保护胃的天然屏障，使胃溃疡穿孔。

3.暴饮暴食

暴饮暴食，胃一下装过多的食物，突然被强行撑大，胃的负担过大，超负荷运转，胃会吃不消。

4.不锻炼身体

长期不锻炼身体，身体的免疫力下降，胃遭受病菌感染的几率上升;而且不运动锻炼，食物消化慢，长期累积，会有小肚子。

5.卫生意识差

外面的餐馆，人来人往，我们并无法准确得知谁在座位上留下幽门螺旋杆菌。卫生意识差，饭前饭后不爱洗手，就等于给幽门菌一个感染自己的机会。