穴位养生保健秘笈,日常用够了!

常见病
普通感冒:艾灸大椎,可以治疗普通的感冒,艾灸大椎时直到微微的出汗。如果家里没有艾灸,也可以用电吹风,用热风档。也可以用海盐炒热包起来,外敷大椎穴。
但如果是重症感冒,就一定要及时到医院就诊。
外感发热:可以选择大椎、曲池、合谷、膀胱经,用刮痧的方法。先用家里的花生油外涂穴位,然后用梳子后背,直接刮痧,直到潮红,就可以了。
普通胃痛:主要的穴位是中脘和足三里。可以用艾灸这两个穴位治疗胃痛。
严重胃痛,急性胃痉挛(饿肚子多见),可以重灸内庭穴。
腹泻:主穴也是用神阙、足三里和三阴交。家庭保健中最常用、有效的方法,都是用艾灸。

女性、男性疾病

腰痛:一般出现在男性和老人家。“腰痛委中求”,如果腰痛,在这个穴位都有一些凸起或者疙瘩,平时就揉按委中穴位。这是典型的远端取穴。
痛经:是女性的一个常见病。现代很多女性,讲求一个开放,超短裙、高跟鞋、露脐装。一个是从穿的开始,一个从吃的开始。吃很多寒冷的食物,包括雪糕等,所以痛经多是因为受寒导致的,往往是通则不痛,痛则不通。轻度的痛经可以用热水袋外敷小腹部,或者和生姜红糖水。如果反复痛经,可以用远端取穴,气海、关元热敷、艾灸三阴交来处理。
男性保健:主要选择肾俞、气海、关元三个穴位。特别当一个人精神一集中,精神就疲惫,这个就已经是肾虚的先兆了。如果有条件的话,每天晚上艾灸一下气海、关元。一定要持之以恒,至少要一个星期以上。

重症院前急救

院前急救:平时可以在家中备一根绣花针以急用。这个突出的是院前,就是在家中的处理,但需要先拨打120,然后在等待的过程中,可以配合来抢救。很多脑疾病,有黄金的三分钟。
急性心梗:最重要的一个穴位是人中。如果在家里,你的指甲、绣花针,就是你手上的针灸针。可以点刺人中、十指尖、中指放血。
“点刺”人中,抢救的时候,一定不要手软。还有十个手指尖,也是点刺,要先扎中指,一刺下去,血是黑色的,一定要把黑色的血都挤出来,见到红色的血才行。
顺序是人中、中指、其他十个手指。扎完手指,再继续扎脚指,脚趾是先扎最大的脚趾,再继续是其他的。
在中医抢救中,有一个说法,一定要见血,往往一开始出来的血都是黑色的。
脑中风:一个是出血性的,一个是缺血性的。主穴也是人中、十个手指,耳垂。

特别提示:本文中个别技术需要专业人士操作。

科学养生,长寿康宁

艾灸360

保健养生号中的一股清流

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