中暑的预防：5个防治中暑的食疗方

1、杨梅汁 鲜杨梅500克、白糖50克，置瓦罐中捣烂加盖，7天后用纱布绞汁，再取汁入锅中煮沸。

2、荷花汁 鲜荷叶或荷花适量，水煎服。或冬瓜100克，荷叶1张，水煎服。本品清热醒胃。

3、苦瓜茶 鲜苦瓜1个、绿茶3克。将苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎服。本品清热醒脑。

4、鲜藕汁 鲜藕250克，切块捣汁，灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。

5、丝瓜花绿豆汤 绿豆100克、鲜丝瓜花3~6克、白糖50克，煮熟喝汤。用于重症中暑伴四肢抽搐者。