养生堂20201029,王文志,世界卒中日特别节目：预防卒中的对与错

关键词：卒中日倒立倒步走专家：王文志 全国脑防办主任中国卒中学会会长李子孝 首都医科大学附属北京天坛医院神经内科副主任医师主持人：陈赛今天是世界卒中日，2020年世界卒中日的主题是“医体融合，预防卒中”！《养生堂》特意邀请来自北京天坛医院的权威专家团，带来预防卒中的科学方法。导演老孙现场各种奇思妙想，用来预防脑卒中的发生。比如说倒立，让大脑朝下，让大脑获得更多的血液，从而锻炼大脑。这种方法到底管用吗？专家又有什么妙招来预防脑卒中呢？更多详情，请关注17:25分播出的，全国脑防办主任、中国卒中学会会长王文志，以及神经内科李子孝老师带来《世界卒中日特别节目：预防卒中的对与错》。

导演老孙提出倒着走可以锻炼大脑，让脑部得到更多的血液；抢做家务活，不仅家庭和谐，同时还能预防脑卒中；旅游放松，愉悦自己同时达到锻炼的目的。导演老孙的这些方法，有些用对了还真管用。到底这里面有什么奥秘？专家指出：方寸之间，不需要多大地方，就可以锻炼自己，达到预防脑卒中目的。比如简简单单的转动头部；比如用矿泉水瓶来锻炼，都是可以的。那么具体怎么做，又有哪些注意事项呢？【专家出诊时间】王文志  北京天坛医院每周三上午特需门诊李子孝  北京天坛医院每周一和周四下午会诊中心青年卒中【养生厨房】今日菜品——脆芋狮子头食材：猪肉、菜山药、鲜橘皮秋季鲜果有宝贝，既可生吃入菜，又可做空气清新剂，更厉害的是可以做养花的优质肥料！这个全方面优秀的食材就是鲜橘皮，新鲜的橘皮有健脾消食化痰的功效，特别适合秋冬滋补之时。今天蒋大厨又带来了自己的拿手好菜——狮子头，搭配了滋补的“脆芋”，做一道应季鲜美的脆芋狮子头，让您秋冬健康养生贴秋膘！接下来就走进金龙鱼葵花亚麻调和油带来的《养生厨房》去了解一下吧！嘉宾张虹 北京中医医院耳鼻喉科主任医师蒋应荣 中国烹饪大师【做法】步骤1：猪肉馅以6分瘦、4分肥混合，加入少许盐、老抽、生抽调味上色；步骤2：菜山药切脆粒，加入肉馅中，馅料打至均匀上劲；步骤3：葱姜大段下锅，加入黄酱、蚝油、料酒炒香，加入清水烧制，再加入酱油、盐、糖调味；步骤4: 开锅后，下入狮子头，盖上白菜叶，加入橘子皮，盖盖烧制20分钟后收汁即可。

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