能玩这10个动作之一，就是猛男！

以下10个动作你能做几个？

1.后水平引体

2.单臂直角撑

3.单臂并腿俄挺

4.前水平引体

5.马耳他上拉

6.单臂前水平

7.维多利亚十字

8.慢速双力臂

9.单力臂

10.起落式俄挺

只有俄挺练的很6的老铁

才敢来挑战！

肌肉构成

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