63岁大姨，从肝硬化到肝功正常，肝病医生：常吃1酸，肝慢慢变软

在自己患上肝硬化之前，63岁的方阿姨一直不知道肝脏的健康对于正常生活而言是如此重要。原本身体健康的方阿姨自从一年前就开始了吃饭不香、睡觉睡不安慰、平时总是无精打采、有时还会呕吐的日子。一开始她只是以为自己上了年纪才变成这样，没想到检查后才发现是患上了肝硬化。而医生告诉她，她身上的肝硬化，与一些不良的饮食习惯有很大的关系。

医生提醒：常见4食物，很多人天天吃，给肝脏带来伤害而不知

1、前一天的饭菜

隔夜菜当中，不仅含有多种细菌，还含有亚硝酸盐，长期坚持食用钱一晚上的饭菜使得方阿姨的肝脏一直处于受损状态，而由于肝脏的代偿能力太强大，她一直没发现肝脏发生了病变，直到肝脏发炎肿大引起周边组织的疼痛，她才查出自己的肝脏已经受到了严重损害。

2、泡很久的木耳

常见的木耳都是干木耳，在食用之前需要经过浸泡，而浸泡时间过长的木耳，就可能对肝脏造成严重的伤害，之所以会出现这样的结果，是因为浸泡过久的木耳很容易滋生出伤害肝脏的细菌，尤其是米酵菌酸。米酵菌酸是一种毒性很强的致癌物质，肝脏在代谢其的过程当中会受到损害。

3、腐烂的生姜

腐烂的生姜当中含有黄樟素，这种物质会使肝脏发生受损、癌变，所以发生腐烂的生姜不宜食用，很多人只是草草削去腐烂部分是不够的的。

4、腌制食物

腌制过的食物味道好，但是其中的各种盐分和调料会给肝脏的代谢增加压力，而储存环境如果不够好，会导致腌制食物当中产生亚硝酸盐，如果身体大量摄入，肝脏代谢压力增大，甚至细胞可能产生癌变。

下定决心要养好肝脏后，方阿姨积极锻炼身体，并且不再食用伤肝食物。此外方阿姨还坚持给自己补充“1酸”养肝元素，半年后，她惊喜地发现自己的肝脏状况慢慢变好了。

63岁大姨，从肝硬化到肝功正常，肝病医生：常吃1酸，肝慢慢变软

让方阿姨好转的“1酸”，就是指1物营养素。这种物质当中，含有决明子、枳椇子、葛根等护肝物质，这些从古至今用于养肝的物质不仅能够预防多种肝脏疾病，还能够使肝脏得到长期温养。

其中含有丰富的葛根素、决明苷等成分，能够帮助肝脏清除毒素以及垃圾，还能够增强肝脏抗击体内自由基的能力，此外，受到伤害的肝脏细胞也能够逐渐修复。坚持补充，除了能够减轻肝脏的代谢压力外，肝脏免疫能力也能够得到提升，久而久之，肝脏状况逐渐变好，越来越有活力。

养肝注意事项

1、肝脏不能直接传递痛感，所以定期体检很重要。

2、养肝期间需要多注意休息，并且补充充足的饮用水，减轻肝脏运转负担。