原创第583篇︱我们何时可以不再“审判”自己

文〡晓无涯

图〡二哥画画

最近在看《蛤蟆先生去看心理医生》，不得不说，我已深陷其中。我用心地感受着蛤蟆先生的每一刻情绪变化，好似将我自己的人生又重新走了一遍。虽然我不完全是蛤蟆那样的人，但从他的身上却可以看到许多我的影子。

如果说从第一章至第七章，我的心情随着蛤蟆先生慢慢由暗至明，如潺潺溪水，滋润无声。那第八章、第九章，则是暗潮涌动，一股神秘力量让我的情绪如即将喷发的火山，激动不已，因为我找到了一个我寻找已久的答案。

那是什么?

先不着急！在正式给出答案前，我们先来了解一下事情的起因和经过：一天下午，獾忽然到访蛤蟆庄园，他在对蛤蟆先生一顿“好心教育”后，道出他此行的真实目的：让蛤蟆先生让出校董宝座，他将取而代之，且美其名曰：“他本来不想接，奈何能者多劳，牧师让他接”。并差点儿让蛤蟆先生当场写了辞职信，这让蛤蟆先生愤怒不已，却又敢怒不敢言，甚至在獾的一再”教导“下，一度认为也许獾是对的，应该将校董的位置让给獾。好在，最后他给自己争取了一点时间，让他可以有空去和他的咨询师——苍鹭先生一起探讨解决方案。

无疑，这一次，蛤蟆先生的选择是明智的！因为在苍鹭先生那里，他找到了他复杂心理变化的根本原因。在这里，他接触到一个新的名词：”父母自我状态“。不可否认，獾的”爱批评人”、“愤怒”和“严厉”都是典型的“父母自我状态”特征，蛤蟆先生从来没有上面这三点特质，所以他很困惑，以为他不存在“父母自我状态”。但是在苍鹭先生的一步步深入引导下，他惊恐地发现，原来他有，不仅有，而且非常强大。别人的“父母状态”是审判别人，为别人定罪，而蛤蟆先生的“父母状态”却是审判自己，为自己定罪。

这个新的概念着实让蛤蟆先生不能接受，当然，不能接受的还有我们。但我们又不得不承认，这就是事实，非常残酷的事实！大家以为这只是蛤蟆先生身上仅有的么？当然不是！

曾经看过一部电视剧，里面的女孩跟一开始的蛤蟆先生很像，不管谁的错，她都会以为是自己做的不好，整天将“对不起“挂在嘴边，大家既可怜她又”讨厌“她。其实不要说别人，她自己也不喜欢自己，总觉得自己是一个会给别人带来厄运的不详之人。我忽然想起之前我写的一篇文章：《牵引你的神秘力量》，里面讲的关于遭受家暴的人不论何时何地总会遭遇家暴，应该也是这个原因！因为她会为自己定罪，以为自己应该受到这样的惩罚。

相信大家身边一定会有不少那种“奉献型”的“可怜人”，她们往往在家里包揽了全部家务，舍不得吃，舍不得穿，给自己买东西永远等打折了再去，却往往得不到家人的任何感激，有时因为做的多错的多还会被责备，最可悲的是，她们还以为责备的对……

当然，这只是一个典型的例子，类似的人和事还有很多很多，包括我们每一个人，只是或多或少……

如果很不幸，我们正是这样的人：不断地给自己制造不开心来惩罚自己，或是用更极端的方式来伤害自己，我们又将何去何从？

先让我们来看看苍鹭先生的答案：

当蛤蟆先生问苍鹭如何可以做到不自我审判、不自我惩罚时，苍鹭的回答是：“能帮你的人只有你自己！“并抛出三个基础问题：”你能停止自我批判吗？”、“你能对自己好一些吗？”、”你能开始爱自己吗?“

当然，想要自己帮自己，仅仅这三个问题还不够，还需要给自己提更多的问题，但前提是先要解决好这三个问题。对于这些，我们平时可能想都没想过，因为我们不曾意识到问题的存在，我们有的只是偶尔的落寞和委屈：明明我已付出了很多，甚至违心地迎合，为什么不能赢得对方的认可和尊重？

正因为自己那颗卑微的心将自己定格在一个卑微的地位，不断地审判自己，给自己定罪，让自己永无出头之日。一个连自己都不放过的人，又怎可指望别人放过呢?

我们永远无法要求别人改变对自己的看法。

但我们可以让别人刮目相看！

只有当我们能放过自己，真正爱自己，一切的改变才会真正开始。

最后，祝愿所有的我们从此刻开始不再审判自己，对自己好一些，真正爱自己。

我是晓无涯，写有温度的文字，讲有能量的故事