枪扎一条线 棍打一大片：咏春拳六点半棍法动作要领（下）

22．退马割棍

依上式，右脚重心坐稳后左脚后退一步。然后左手向后用力将棍猛抽；同时，右手用力前推，使棍稍微向下和左后方割出，目光盯住左前方(图2-22)。

23.马步杀棍

依上式，右脚退后一步，成二字钳阳马，也可站右前左后马。同时，以腰马促六合劲用左手向前推棍，右手以肘底劲将棍向后拉回，使棍梢与肩齐平后留在左前方，目光紧盯棍梢(图2-23)。

24.钳阳抡棍

依上式，当杀棍完成后即弹回守住自己的中线，双手同时促劲，使棍梢向左前方直线刺出，以棍梢守住对手要害部位 (图2-24)。

此招动作要求在微动中完成，因为咏春拳的精髓是以静制动，刚柔兼备。抡棍常常配合前二势用，而且一定要迅速准确。钳阳马一定要站好，马稳抡棍才有力而迅速。

25.沉腰弹棍

依上式，仍为钳双马，双手用力将棍收至身正前方，两手与肩同宽（双手留中）， 目光盯住棍梢(图2-25)

26.守中钉棍

依上式，促六，合劲将棍梢打下（左手下压，右手上提）(图2-26)。

这是突然以重力下打的招式，功力深厚者使用这招突然下钉，可使对手瞬间失势。

27.六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲，左桥手上挑，右桥手下压，使棍梢朝上，目光盯住棍梢(图2 -27)。

此势为后退第一点。

28.退马割棍

依上式，马坐稳，左脚向后退一步。左手后抽，右手猛向前推使棍梢向下，然后向后割出，目光盯住左前方(图2-28)。

29.马步杀棍

依上式，右脚向后退一步成二字钳阳马，也可站右前左后马。以腰马促六合劲用左手向前猛推棍，右手以肘底劲向后拉棍，使棍梢与肩齐平后留在自己左前方，目光盯住棍梢(图2-29)。

30.钳阳抡棍

依上式，当杀棍完成后即将棍弹回守住自己的中线，双手同时促劲，使棍梢向左前方直线刺出，以棍梢守住对手要害部位(图2-30)。

这招要在微动中完成，因为咏春拳的精髓是以静制动，以柔制刚，刚柔兼备。抡棍时常常配合前二势用，但是一定要迅速准确。坐稳钳阳马，马稳抡棍才会有力而迅速。

31.沉腰弹棍

依上式（紧钳双脚），双手促劲将棍收回至身体正前方，两手与肩同宽，双手留中，目光盯住棍梢 (图2-31)。

32.守中钉棍

依上式，促六合劲将棍梢下打（左手下压，右手上提）(图2-32)。

33.六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲，左手上挑，右手下压，使棍梢朝上(图2-33)。

此势为后退第二点。

34.退马割棍

依上式，右脚站稳，左脚退后一步。左手后抽，右手猛向前推，使棍梢向下、 向后割出， 目光盯住棍梢(图2-34)。

35.马步杀棍

依上式，右脚向后退一步成二字钳阳马，也可站右前左后马。同时，以腰马促六合劲，用左手将棍向前猛推，右手以肘底劲将棍尾向后拉回，使棍梢与肩同高（留在自己左前方）， 目光平视棍梢(图2-35)。

36.钳阳抡棍

依上式，当杀棍完成后即弹回守住中线，左右双手同时促劲，使棍梢向左方直线刺出，以棍梢守住对手要害部位(图2-36)。

37.沉腰弹棍

依上式（仍为紧钳双脚），双手促劲，将棍收回至身体正前方，两手与肩同宽（留中），目光盯住棍梢(图2-37)。

38.守中钉棍

依上式，促六合劲将棍梢打下（左手下压，右手上提）（图2-38）。

39.六合挑棍

依上式，以腰马桥促劲，左桥手上挑，右桥手下压，使棍梢向上(图2 -39)。

此势为退步第三点棍。

40.长桥杀棍

依上式，当使完三点最后一势——六合挑棍后，即将棍收回留中位，再以长桥将棍送出（即将双手握棍伸直），身腰马同时右摆。左手以长桥推棍，右手以长桥拉棍，身体以腰为轴转（仍为钳阳马），眼角左望棍梢（图2-40）。

41.长桥割棍

依上式（钳阳马不动），以身腰马促劲左转回身。同时，左手拉棍，右手推棍，当身体全转回左时上右马，成二字正身钳阳马，也可站右前左后马。棍梢后退梢朗下（图2-41）

42.长桥抡棍

依上式（钳阳马不动），当割棍完成后即弹棍梢回守中位，再以腰桥劲将棍梢向左方直刺出，左右两手以长桥向左方发力(图2-42)。

43.长桥弹棍

依上式，以桥手用力向身体右边将棍收回至正前方，两手与肩同宽，双手伸直与两肩平(图2-43)。

44.长桥钉棍

依上式（紧钳双脚），双手以长桥促劲将棍下打（左桥手下压，右桥手上提） (图2-44)

功力深厚者使此招突然钉下，可使对方瞬间失势。

45.长桥挑棍

依上式，以腰马桥促劲。同时，左桥手上挑，右桥手下压，使棍梢朝上(图2-45)。

此势为半点棍。

46.平棍归中

依上式，双手缓慢收回归中位，双肘底与两肘距约10厘米 (图2-46)。

47.钳阳内收

依上式（二桥上势），双后脚跟慢慢抬起，然后向内收一步(图2-47)

48.钳阳外收

依上式（二字钳阳马），脚尖稍抬起往内收，成“八，”字形(图2-48)。

49.拍脚钳阳

依上式，两脚跟再向内移半步成一字钳阳马 (图2-49)。

50.还棍还原

两手紧握棍在归中位缓慢地自然垂下，成开棍势后归原势 (图2-50)。