提个醒：煮小米粥却不可放此物

小米具有很高的营养价值，而且功效特别多。除了含有丰富的营养成分外，还有调节睡眠的功效。还能滋阴养血，尤其适合虚寒体质的产妇，能起到调养经血、恢复体力的功效。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠。小米粥还有解除口臭的功能，食用后可以减少口中细菌的滋生。对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效。

小米粥性质温和，易于消化，对人类的脾胃虚弱和消化功能差有很好的缓解作用。人们平时食用以后能调理脾胃，也能缓解呕吐和反胃以及恶心等不良症状，滋阴养血也是小米粥的重要作用之一，能促进女性产后身体的恢复。还是一种能宁心安神的粥品，能缓解神经紧张和焦虑，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

小米粥好处数不清，但是也要提个醒：煮小米粥却不可放杏仁，会引起呕吐的情况，那就是自讨苦吃了，现在知道还不晚