近日，一个四岁的幼儿园孩子进入了网友的视线，原因是他长得太高了。按照我国1-18岁男孩的身高标准，四岁的男孩身高应该在96.3厘米到108.2厘米之间，但是这个男孩长到了122厘米。

网友表示：“就非常羡慕”、“膝盖微微一痛”、“为啥我长的就不高呢”……

孩子的妈妈也觉得，他长得过快了点，于是带孩子到医院检查。医生问了妈妈一些问题，得出一个结论——孩子饮食习惯很好，营养充足，所以才发育的比较快，这是正常现象。

但是这个正常现象令很多人都觉得羡慕，毕竟现在这个社会没有人不想要一双笔直笔直的大长腿。

接下来本文就将和大家分享122厘米小孩被医生称赞的饮食习惯，只有做到这些，孩子才会不积食，顺利长高。

1、多吃正餐，少吃零食

很多父母对孩子宠溺无度，如果孩子不喜欢吃正餐喜欢零食的话，他们象征性地劝劝就会放弃了，还会给孩子买来各种各样的零食。但这是不对的。

正所谓“惯子如杀子”，只有保证正餐的正常摄入，孩子才能得到充足的营养。如果零食吃太多的话，不仅会增加孩子肠胃的负担，而且不利于孩子的食欲。

因此，父母不要总是惯着孩子，零食不是不能吃，但要控制住量，绝对不能影响正餐的食用。

2、睡前不加餐

有些父母觉得孩子吃的越多越壮实，说个不太恰当的比喻，就像养猪一样，希望把孩子喂得白白胖胖的。因此他们总担心孩子会饿，睡前也弄点夜宵给孩子吃。

可是，夜间是一个人脾胃休息的时候，孩子们吃完不运动躺下就睡，不利于消化，容易出现积食现象，会长不高的。

孩子不吃饭的话，可能是因为不饿，父母不要端着饭，追着孩子喂，这会引起孩子的反感。父母要让孩子自己吃，能吃多少吃多少。

不过也要注意，如果孩子长期食量很少的话，就要带他去看医生，因为孩子很可能积食了。

无论什么年龄，运动都是保持身体健康的秘诀。所以父母要经常让小孩子进行户外运动，不要让他们坐在房间里发呆。运动可以促进食欲助消化，有效预防积食问题。

那么，该怎么判断孩子有没有积食呢？一般积食的孩子会有以下三个表现。

①经常生病

也是因为如此，孩子很容易生病，每到换季就会小病不断，感冒咳嗽更是常事。

②睡眠不好

正所谓“食不和则卧不宁”，一个饮食不调、常年积食的孩子一般睡眠质量很差。因为肠胃积食，他们很难睡一个好觉，具体表现为胃胀气、经常起夜、说梦话等。他们睡醒以后，还会发现身上出了很多冷汗。

③舌苔肥厚、发白

一个人的舌头可以反映出他的身体健康情况的。小时候去看医生，医生总是让我们把舌头伸出来，因为他能通过舌头判断我们是否生了病。

因此，如果发现自己的孩子舌苔突然变厚变白的话，父母就要警觉。这表明孩子积食了，需要及时带他去看医生，否则积食的情况很有可能变得严重，进而影响身体发育，导致孩子长不高。

因此，父母对于孩子的饮食习惯需要格外注意。如果孩子积食的话，一定要带他看医生，同时纠正孩子不好的饮食习惯，让他长得高高的。