失眠早醒总是睡不着，中医认为是五脏不调

很多人的睡不踏实，主要原因还是没搞清楚哪个脏腑出了问题，我们一起来看看中医的失眠类型：
1. 夜里入睡困难——热扰神明——心烦意乱，脸红眼睛红血丝；
3. 凌晨早醒——肝郁化火——情绪急躁易怒，眼睛发红、口苦；
2. 头重难睡——痰热内扰——嗓子痰多、胸闷、不想吃饭、打嗝嗳气；
1. 时睡时醒——胃气失和——肚子胀痛、大便黏腻不爽；
3. 多梦易醒——淤血内阻——脸上长斑长痘、面色憔悴；
3. 醒后乏力——心脾两虚——浑身没劲、疲倦乏力、身体消瘦；
8. 盗汗难眠——阴虚火旺——手心脚心热胸口热、头晕耳鸣；
2. 噩梦连连——心胆气虚——胆小容易害怕、心慌心悸；
5. 睡眠太浅——心肾不交——经常腰膝酸软，精神萎靡不振；
3. 醒后难眠——肝郁血虚——经常唉声叹气、两肋叉子胀满；
9. 彻夜难眠——心肝火旺——睡觉总感觉口干舌燥、小便发黄；
中医调节
1.睡前做腹式呼吸或者静坐；
2.喝舒眠茶
酸枣仁、茯苓、百合、菊花、栀子、山药、肉桂、山楂、大麦等。
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