阳气不足，能力不行，中医教你两招，把阳气升起来告别“快枪手”【一点资讯】

老祖宗曾说：肾阳不足，人就会出现毛病，要是阳气耗尽，人也就会结束生命了。生活中很多老人都熬不过冬天，度不过夜晚，主要就是这个时间段的阳气非常的弱。

阳气能做什么呢？

根据《黄帝内经》中说：阳者卫外而为固也，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。

就如天地间的万物离不开阳光，万物的生长需要太阳的沐浴，它们才能茁壮的生长，古人把太阳誉为天地之间的阳气。

遇到阳气不足，会产生哪些危害呢？

危害一：怕冷

一个人没有阳气的支撑，就会出现怕冷的现象，就如冬天没有穿衣服，身体不能保暖，中医常说四肢冰凉，讲的就是肾阳虚。

危害二：能力差

现在很多人都会出现办事能力差，原因就是体内的阳气不足，引起阴阳失衡，在爱爱时候，都不能有效地完成任务，经常会遇到萎缩、时间不够以及腰腿疼等。

危害三：睡不好

一个人夜晚没有喝很多水，却总是想上厕所，起夜频繁出现尿频、尿不尽、尿等待的现象，好不容易睡下，还会被多梦给惊醒。

如何才能把阳气升起来呢？

中医常会用食材来提升阳气，经过研究发现，在众多食材矴灵芝成为了王者，常年生长于我国吉林的高寒地带，隶属物五加科草本，含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀，轻松把体内的阳气守住。

如果生活中遇到肾虚比较“严重”的，可以用枸杞10粒、矴灵芝3克、秄花斛5克；三者放在一起泡水或煎煮都可。

一般连续用15天后，可大大提高生活质量，遇到肾阳不足引起的萎缩、时间不够以及短小等问题，也可以迎刃而解，帮助身体能够积攒阳气。

按按捏捏两个穴位，肾能强一倍

肾俞穴：它与肾脏所处在的部位相对应，位于脊椎区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

将双手互相摩擦，出现温度后，将手心放置在肾俞穴上，反复重置，时间建议在5分钟为宜。

涌泉穴：位于足底，脚底中线前后交界凹陷处，我们脚部分布着上百个不同的穴位，只需将手掌搓热，用一首拇指或食指指腹适当用力按揉涌泉穴3~5分钟。

中医发现，经常按摩涌泉穴能活跃阳气，对于经常出现失眠多梦、吃饭不香都有很好的帮助。

总之，阳气为人体的一生之气，不仅植物的生长离不开阳光的沐浴，我们人更需要阳气的温煦。