入秋后哮喘发病率有所增加，专家教您这样做
稿源：掌上长沙
2021-09-22 15:51
长沙晚报掌上长沙9月22日讯（通讯员 邓秀娟 记者 杨云龙）入秋以来，干燥的空气和冷热温差大的变化让呼吸道疾病发生的几率有所增加，哮喘发病次数也有所增加。哮喘的危险因素有哪些？如何预防哮喘发作呢？湖南省中医药研究院附属医院呼吸科（肺病科）专家给市民支招。
支气管哮喘（简称“哮喘”）是一种气道慢性炎症性疾病。医院供图
支气管哮喘（简称“哮喘”）是一种气道慢性炎症性疾病。慢性炎症形成后，气道反应性增高，当接触各种危险因素时，支气管收缩、粘液栓形成和炎症加重将引起气道阻塞和气流受阻，从而出现反复发作的喘息、呼吸困难、胸闷和咳嗽，尤其是在夜间和清晨。虽然哮喘的发作或加重是阶段性的，但气道的炎症是长期存在的。
那么，哮喘的危险因素有哪些？据该院呼吸科主任、主任医师谭光波介绍，哮喘的危险因素包括：
过敏性家族史及个人过敏体质因素：家族中有直系亲属曾患有哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等疾病；个人曾患过敏性鼻炎和（或）湿疹，或曾有对任何食物、药物的过敏史。
性别：儿童期哮喘男孩多于女孩，原因可能与男孩气道较狭窄、气道张力增高，导致气流受限有关。不过，这种性别差异在青春期后逐渐消失。与之相反，由于性激素的作用，女性在月经期、妊娠期和绝经期哮喘症状加重，导致在青春期及青春期以后女性哮喘的患病率增加。
室内变应原：包括粉尘、动物变应原、蟑螂变应原和真菌。室内陆毯、空调机或加湿器都将成为尘螨、蟑螂及其他昆虫的理想栖息地，也成为细菌和霉菌的常见生长地。
室外过敏原：最常见的是花粉，花粉变应原主要来自树木、青草和野草。一般来说，秋天以杂草花粉多见，可引起哮喘症状恶化、气道反应性和气道炎症的增加，表现为季节性过敏性鼻炎及哮喘发作。
饮食结构：小儿的饮食结构影响哮喘的发病，牛乳喂养或食用大豆蛋白较母乳喂养在儿童更易发生喘息性疾病；高蛋白、高脂肪并增加摄入保质期较长的食品常导致哮喘或变应性疾病的患病率增加；食品添加剂的大量使用，亦能导致哮喘的发作增加。
肥胖：肥胖患者不仅增加心脑血管疾病发生，而且因气道高反应性较正常人高，睡觉容易打鼾，而容易诱发哮喘发作。
呼吸道感染：急性呼吸道病毒感染可以诱发成年人和儿童哮喘的急性发作。呼吸道合胞病毒、副流感病毒和鼻病毒是引起婴幼儿喘息的主要病毒。婴幼儿期的细菌感染尤其是肺炎衣原体，对其成年后哮喘的发生起着重要的作用。
被动吸烟：众所周知，吸烟危害很大，烟雾等有毒气体和颗粒可增加气道高反应性，引起支气管收缩痉挛，诱发哮喘发作。
其他因素：鼻炎、鼻窦炎等常与哮喘发作有关；胃食管返流也可引起哮喘发作，尤其是儿童。
预防哮喘发作，日常生活中可以注意以下方面：
饮食：少吃虾蟹等易过敏的海产品；应进清淡流质食物，特别是在哮喘发作期，水分的需要量增加，要注意补水，否则也容易导致痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘；婴幼儿应对异性蛋白加以警惕；老年人应该少吃猪肉、寒凉水果、奶类等容易产生痰液的食物，少吃油腻不容易消化的食物；保持营养均衡；避免不消化导致腹胀，压迫胸腔而加重呼吸困难。
日常生活环境：过敏性支气管哮喘患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通和干燥；物品勤晾晒；屋内摆设要尽量简化，以减少积尘；室内匆铺地毯，用吸尘器和湿布打扫室内，以免尘土飞扬；室内不要吸烟，不要养动物，不要养花；内衣物以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软以及平整，避免穿化纤或深色染料衣服以及皮毛衣服；衣服不宜过紧，衣领更应注意宽松。
心理方面：保持心情舒畅，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折。
运动方面：腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，改善缺氧状态；还可进行游泳、散步、慢跑、太极拳、练气功等，增强体质。