女人爱美常吃3种食物，补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜，它的味道非常的好，许多人都很喜欢吃，粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动，促进排便，对于那些大便干燥或者是便秘的人来说，吃茼蒿是非常不错的。富含营养，作为食材比较润滑，适当吃一些，具有清血养心，补充能量，抗衰老的作用。含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤，能提高皮肤弹性，经常食用能起到明显美容、抗衰老的作用，能让人们的皮肤变得越来越好。

营养丰富，富含丰富的矿物质，以及抗氧化功效的成分，能延缓衰老，并且可以快速的补充肌肤所需要的水分，令肌肤更加的明亮柔和。而且里面也是富含大量的氨基酸以及微量元素，对于消化系统有很好的保护作用，也可降压减脂，净化血管，有益健康。

醋泡蒜

大蒜是一种普遍使用的食材，也是中国菜烹调上不可或缺的香辛料。不但可在食物的烹调中添加，也可直接生吃，大蒜的功效与作用非常强大，不仅可以抵抗流感，还能起到抗癌的效果。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，可减轻肝脏的解毒负担，能到保护肝脏的目的。醋泡蒜，是一道特色美食，主要是以大蒜、陈醋、白糖为原材料制作而成，有抑菌杀菌并促进新陈代谢的作用，长期食用有美容的作用。