上台发言时紧张,如何做呢

紧张本身不是一件坏事,坏的事情发生总有好的一面。所以我们要往好的方向看"大部分人会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张,紧张是一直情绪是一直状态,不管是什么情绪,都是具有能量的。所以,只要有好的方法去调整和训练,就有变成一种正能量,让你上台时能够畅所欲言。

我们上台发言时害怕自己的发言无人应答,自己的方案想表达的内容却得不到认同,害怕说错话句得罪人。害怕失败带来的结果自己承受不了,于是就干脆做一个透明人,逃避发言。但是这世上,任何事情都是有两面性的,也不是完全没风险的。

第一次我们勇敢的上台,第二次我们尽量表达清楚,第三次我们关注演讲内容……慢慢的你的发言会一次比一次好,彻底击退心中的害怕,战胜演讲恐惧症!千万不要把发言当做一种负担增加自己的心里压力,要去享受“舞台”带来的感觉,是领导给你展示的机会,我们要抱有积极主动的心态。我们需要害怕的,就是害怕本身,舞台不是你的敌人,它是你的机会。

工作中并不需要事事做到完美,汇报工作时能够自信的表达出来、对工作产生帮助的想法、观点、哪怕是一句一针见血的话都会给你带来和平时不一样的关注。

当你学会如何了“讲话”,内容有逻辑;知道自己要讲什么,清楚听众想听什么,知道自己该从哪方面来回答;对所讲的内容全都熟悉之后,讲话就自信很多,同时拥有了当众讲话的经验,你便不再会有对讲话未知的恐惧,当众讲话对你而言便不再是痛苦,反而可能成为一种表达自我的享受了。

(0)

相关推荐

  • 弱势的下属如何确保与领导的沟通效果:六必备、七心态

    弱势的下属如何确保与领导的沟通效果 六必备.七心态   大家都知道,沟通在职场上是非常重要的,不仅体现了一个人的情商.智商,说话的艺术性与魅力,更是体现了一个人在职场上的胆识与魄力,尤其是下属与领导之 ...

  • 在职场生存15% 靠实力、85% 靠口才

    "Don't be shy or humble about your strengths and achievements. Remember you are in a very verba ...

  • 说话结巴容易紧张,几个小妙招

    在交往中,有的朋友害怕说话,不敢发言.在很多场合中,没有勇气说出自己心中的想法.如此胆怯,必定会影响自己和别人的正常交往,阻碍自身发展.说话结巴容易紧张怎么办?怎样才能变得自信地说话呢? 练胆量,做& ...

  • 上台发言太紧张怎么办 如何缓解紧张情绪

    上台发言紧张怎么办?很多人会发现,自己无论是在面试,演讲,或者是在一些听众面前,心情就会变得非常的紧张,有的时候,甚至会全身冒汗,头脑空白. 上台发言怎么缓解紧张呢? 发言时的紧张来自内心的恐惧,比如 ...

  • 大白答疑:开会轮流发言时紧张怎么办?

    问:开会轮流发言时紧张怎么办?平时挺好的,开会自由发言也挺放松的,可一旦轮流发言,快轮到自己时就紧张得要命. 答:哎呀,同学啊!开会轮流发言的时候,你哪还有时间在那里空紧张?你还不赶紧趁着同事在发言的 ...

  • 如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况,心理哲学

    如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况,心理哲学

  • 上台发言紧张,怎么办

    我们都知道,在职场中打拼,语言沟通是十分重要的.如果在开会发言的时候紧张,是不是会觉得很不好呢?下面我们来分析一下怎样克服上台不敢说话紧张的心理吧. 你得熟悉内容 面对自己相对陌生的领域,就算是乔布斯 ...

  • 上台发言讲不来?用这套万能公式,学会发言词三句话,再也不紧张

    上台发言往往是即兴讲话,需要当场张口即来,讲得好的人平时都是有所准备的.这种场合,发言者事先未作准备,是临场因时而发.因题而发.因事而发.因景而发.因情而发的一种语言表达方式.即:速度快:兴:找到自己 ...

  • 在正式场合发言时,紧张到声音颤抖怎么办?

    作者 l 悬崖上的猫 公众号 l 彪悍猫先生 年底了,很多公司的大会小会又开始袭来,"开会"是除加班以外最能逼疯上班族的词,特别是那种需要发言的会. "我们每周都要开个例 ...

  • 上台发言讲不来?用这套万能公式,再也不紧张

    上台发言往往是即兴讲话,需要当场张口即来,讲得好的人平时都是有所准备的.这种场合,发言者事先未作准备,是临场因时而发.因题而发.因事而发.因景而发.因情而发的一种语言表达方式.即:速度快:兴:找到自己 ...

  • 如何克服上台演讲时的紧张情绪上台表演紧张怎么办 上台讲话紧张小技巧

    编写说明- 我们把紧张情绪产生的来源简单分成三类(我自己基本都经历过).如果希望有效克服台上的紧张情绪,先分析并了解自己处于哪一种情况非常有必要,这样才能有的放矢. 第一种情况,面对台下大批观众,特别 ...

  • 面试时紧张焦虑该怎么办

    焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作.所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程度的紧张还会对学习有所 ...