【洪哥雷语】亲爱的朋友们，我为什么向你要推荐百日跑

百日跑活动发起者组织第一次活动的时候，本来的目的是为了一帮好朋友自觉的跑起来，有几十个人参加，后来一传十十传百，更多的朋友加入进来，成了一场持续百日的嘉年华，也衍生了它的商业价值，渐渐做成了一个商业跑步项目。最近第九期参加的有几万人。第10期又开始招募了，目标是1000支战队，10万人。

工大健跑团工大炫跑团也组织了战队，动员大家报名，本以为会应者云集的，然而大家多数视而不见，叫不醒推不动，这倒也符合我们学校沉默文化的特点。

这不是我想看到的局面，那我得再叨叨几句，做最后的努力，看过之后，或许会改变你的看法，期望吧！

跟大家探讨三个问题：

一、百日跑适合什么样的人？符合以下任意一条，就适合你。

身体状况需要改善。精神状态需要提升。个人的自制力需要提高。对现在的生活状态不满意。

二、为什么这个活动会受到大家的追捧？

第一，它有着丰厚的福利。借助于长期积累形成的品牌宣传的优势，找合作伙伴提供实实在在的产品，放到参加活动的礼包中，比如我参加的上一期，活动价299元，是一双799元的跑鞋（即便这双鞋打个半价4折，单买一双都是划算的）。跑一天还能每天减一块钱，最多减100元。如果战队的成绩不错，队长又比较大方（我准备做这样的队长，所有给队长的福利我会全部分发给大家），你可能还会拿到几十元的分红，最终的结果就是199元（甚至更低）买一双不错的跑鞋，超级划算。这次提供了多种选择，其中699元的套餐，包含一块智能手表，在淘宝的售价是在1400多。划算不划算？一看便知道。

第二，它能够给我们提供有效的约束。凡事始易持艰，很多事很多人都是开了个头没有结尾。很多人开始跑步，热乎了一阵子，好不容易减了几公斤的体重，一停下来又反弹回去，搞得自己很没有成就感。百日跑的活动持续120天4个月，足够帮助一个人养成跑步的习惯。而且每跑一天都会返回一元钱，虽然钱不多，但也会让你有一种跑步实实在在挣钱的感觉，会鼓励我们跑下去。

参加活动前后对比

即便如我这种资深的跑者，也很难做到完全的自律。我可以给大家看两个月跑步的数据，参加百日跑之后，出勤率明显提高很多。

第三，可以认识一帮优秀的队友。一名负责任的队长会时常提醒你打卡，一群队友不停的打卡鼓励，也会让你坚持下去。如果你跟他们深入的交往，发现除了跑步，他们身上的优点更多。跑步的群体是相对优秀的群体，加入这个队伍是没有错的。

一个人可以跑得更快，一群人才能跑得更久。

第四，也是最重要的，它真的能够带给你一个健康的身心。跑步带给身体的好处毋庸置疑，另外带来的心理上的愉悦感，成就感，满足感，会改变你的精神面貌，让你吃得香睡得香，变得更加积极主动。我们在很多跑友身上都见证到了这种变化。你也应该能看得到，同样也可以做得到。

所以120天，299元的投入，丰厚的回报，是很划算的买卖。值得我们去做。

三、参加百日跑，你会有的一些顾虑。

第一，我没有跑步基础，没跑过这样的距离。设定的跑步距离是两公里，这是一个走路上班就能完成的距离，相当于围着校园的大环路走半圈，学生宿舍到机电楼、图书馆也都超过1公里，要稍微绕路也能凑够数。不管是同学们上课，还是老师们上班，只要稍微拿出一点时间来，20分钟走路都能完成。距离没有上限的，你可以一天跑几十公里。距离不是问题。

第二，我的速度可以吗？百日跑要求的配速是2~15分钟每公里。15分钟每公里是极慢的走路速度，两分钟是最快的跑步速度，所以在此之间你可以任意的搭配自己的速度。速度也不是问题。

第三，我能坚持下来吗？这本来就是考验锻炼你意志力的项目，如果你有怀疑过自己，更应该参与进来，锻炼自己。而且不需要天天跑，120天内完成100天即算挑战成功。即便差了那么几天没能成功，对于个人也是巨大的进步了。

如果这些文字还不能说服你，那就120天后再见吧！

那时，他可能已经成为你想要的样子，而你，还是原来的你。

参加方式：扫码加入即可。