2020年的高考必将载入史册，新冠疫情让高考从六月延迟到了七月。根据要求，今年高考标准考场，考生间距在1米以上，备用考场考生间距2米以上，且设有防疫副主考。记得去年的热播剧《小欢喜》，就是围绕三个高考家庭展开的现实题材剧：为了高考在学校附近租房子的家庭，把工作放在一边全身心陪伴孩子的母亲；上各种天价补习班的孩子，因为考试分数频发的家庭战争；焦虑的父母亲，身心俱疲的孩子……充满了现实生活的烟火气。
而其实，人生是一个复杂的“点线面体”，高考只是其中的一个“原点”。今天，媛媛老师就为考生们送上一份“减压三宝”，帮助大家轻装上任，更好的思考和规划自己的人生之路。第一（减压一宝）：长期主义，从时间复利中获取长期价值。在重大考试之前，我们都会有压力，会担心“如果发挥不好怎么办”、“状态失常怎么办”……而适度焦虑是很正常。但过度焦虑，放大某一点的负面效应，会让我们陷入极度紧张和不安中，对考试是很不利的。答案是：做一位“长期主义者”，学会从时间复利中获取长期价值。
我们都知道雷军的小米，是创业中的佼佼者，他还被坊间称为“雷布斯”。1）1992到2007年，雷军做金山软件，积累了16年的软件经验；2）2007到2010年，雷军做天使投资，积累了3年的资本经验；3） 2010到2019年，雷军做小米科技，虽然只有9年，但他每天睡4-5小时，被称为劳模；所以，小米的成功，看上去是9年的“薄发”，但却是像雷军这般勤奋，也经历了30多年的“厚积”。所以，18岁的高考，只是时间长河中的一个节点，是大学赛道的起跑线。即便最后结果你落后了一些，人生也是一场马拉松，比的是方向和耐力，看的是时间的坚持和积累！
第二（减压二宝）：成长型思维，让个体成长不断精进。“你要是考不好，以后能干啥？”或是“只有考上重点大学，工作才不用愁啊”……这些话确实起到了“恐吓”效果，给考生带来了更大的压力或动力。但这个时代，“一锤子买卖”、“铁饭碗”的事情，已经基本消失了，没消失的，也在逐渐退出时代的舞台。1）今天有用的技能，到了明天或许就不一定有用，或变得没那么重要了；2）我们会在一生中多次变换工作，从事不同的行业，要运用不同的技能；3）工作进入某个组织的不同层级，适应和掌握的规则也会发生改变。而我们大都都是平凡的普通人，高考之后，还会遇到职场前的迷茫，职场中的攀爬前行，承受长大后的各种压力，遇到工作和家庭突如其来的问题。。。。。。所以，外界环境和人生境遇会发生不断变化，而我们可以做的，就是去修炼自己的“内在稳定性”，以不变应万变——拥有成长型思维。一位在东莞工作的农民工大叔，在东莞17年，其中12年都坚持去图书馆看书。后来发生疫情，他找不到工作了，在回乡前，写信给图书馆：幸好，图书馆也不曾忘记这位默默读书的大叔，它的答复是：后来，这位大叔在有关部门的帮助下，找到了新的工作，不用再离开东莞，更不用作别依依不舍的图书馆了。我想，大叔的学历肯定不高，大叔的年龄也并不年轻，但是他保持看书的习惯，这种成长的心已经渗透到他的语言里。所以，不仅爱笑的女生有好运，保持成长的一颗心，必定也会带来好运。而在我咨询的大量学员中，有些人工作多有建树，有些人却碌碌无为？有些人努力进取，有些人却浑浑噩噩？所以，拥有成长型思维的人，会保持不断向上，学习成长的心。而那些缺乏成长型思维的人，会认为自己的能力足以满足当下，“吃老本”的停在舒适区；或认为即便学习了，也很难改变自己。
看看最近大火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》，刷新了很多人的认知：这群从90后到60后的女性，在舞台上迸发出超然的能量，激荡着每一位心中有梦的人。所以，如果一个人的能力是在“打怪技巧”中提升，那么培养成长型思维，就是帮助我们“不断精进”的阶梯。“考不上理想的本科，但是我未来可以读更好的研究生。”那说到这里呢，如果你也陷入成长的迷茫，不知道该选什么方向，如何让自己变得更好；
第三（减压三宝）：利他主义，只有站得高才能看得远。如果说高考是一个人的战斗，那高考之后，我们会遇到不同的人走进生活。例如同学关系、师生关系、职场关系、朋友关系、家庭关系等，而每一段关系，都是在修炼我们。所以，保持关系中的利他主义，才能让我们站得高看得远。但这个高，不是俯视他人，而是要修炼自己的高格局，懂得帮助他人、赋能他人。那时，同学们之间会互相讲题，有些男生很聪明，但不愿给其他同学讲，会嫌麻烦，浪费时间。而我的数学成绩还不错，又是女生，同学来问我时，也不好拒绝，就一道道的帮大家讲题。
所以，这样的刻意练习教他人，其实也是请教我的同学，在帮我把这个知识点学习得更扎实。当我从出题人的角度去思考时，能帮助我更好的提升做题的认知，这也就是现在经常说的“看问题要升维”了。虽然那时候还不流行思维导图，但是通过讲题，帮助我建立了知识结构意识。例如讲解一道题，不仅是这一题，还帮助我学会这一类题，同时能延展知识点，包括其他类型题目，帮助我进行梳理和总结。现在想来，这些都是我在【利他】—帮助他人过程中，得到的正向反馈，对我今后学习、工作都带来了巨大影响。
利他和利己是一枚硬币的两面，应该把不计回报的帮助他人，变成自己的一种本能。所谓成功，就是在多大程度上满足了他人的需求，而利他精神发展到极致终究是成就自己。那些在公交车上让座的人，无偿献血的人，坚守深山支教的人，冒着危险去疫区做志愿者的人，他们都有一颗利他的爱心；不计报酬帮助别人，实现了最高境界的利己，同时也得到了人生价值的满足。文章最后，将我很喜欢的，陪伴在我的电脑上数年的一句话送给考生们，就是汪国真老师的“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”。无论你是考生家长，还是亲历过高考，在人生赛道上奔跑的朋友，都希望你转发这篇文章，为这场疫情下的高考，为18岁的少年们加油！
►作者：媛媛老师是女性励志书作者，具有数理思维和管理思维的跨界行家，温柔且坚定，帮助你成为自己成长和个人发展的“摆渡人”。
