每天学点心理学之476：外遇寓言，读懂就明白了生活的真谛。/认知治疗

            认知歪曲类型

  任意的推断：在证据缺乏或不充分时，草率地作出结论。

选择性概括：根据个别细节而不是考虑全面情况，便对整个事件做出结论。   

      

过度引申：在一事件的基础上，做出关于能力、操作和价值的普遍性结论。即从一个具体事件出发，引申出一般规律性的结论。

夸大或缩小：对客观事件的意义，做出歪曲的评价。

全或无的思维：要么全对，要么全错，把生活看成非黑即白的单色世界，没有中间色。

           今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计3076948例，死亡218025例。境外输入1660例，现存无症状感染者993例。

在一个阴冷潮湿的晚上，一对中年夫妇，对坐在一间破旧房屋的地铺上，促膝畅谈。

丈夫说，虽然咱们穷困潦倒，但一定要遵守天规戒律，有朝一天咱们能够吃饱穿暖，绝不要贪心犯科，懂得感恩图报报。

天王听后有感二人的诚心，就派天使为他们建造了华丽的住所，园林花草，炉火装饰，一应俱全。但天使告诉他们，桌子上的旧木箱，任何时候都不要打开，否则，天王就要收回给予的一切，让你们重新回到原来的生活状态。

夫妻俩人很高兴，心想不仅衣食无忧，还有如此豪华的住所，此生足矣。一只破旧的木箱有什么好看的。

他们平静地度过了几年的幸福时光，对于房屋的每一寸空间都熟悉无比。只有那只破旧的木箱始终没有触碰过。

随着时间的推移，他们对着那只破旧的木箱，产生了难以抗拒的好奇心。每天都在琢磨着破旧箱子中，究竟存放着怎样的宝物。但他们仍然牢记着天使警告，没有越过雷池。

终于有一天，妻子实在忍受不住地对丈夫说，再不打开木箱就要发疯了。天王既然给予我这么多，应该不会计较这只破旧木箱。

于是，他们心有余悸地慢慢打开了这只破旧的木箱。

箱内空空如也，只有一箱空气，这时天使又出现了。幽幽地说，你们已经拥有了曾经希望拥有的一切，但内心却放不下一只破旧的木箱，看来贪心与穷富没有关系，那么你们还是回到原来的家中反思吧。

外遇就像这只破旧的木箱，人们在缺衣少食，风餐露宿时，一般不会注意它。但当丰衣足食时，就可能温饱思淫欲。

如果你有了出轨的体验后，当激情过后，应该明白不过如此而已。一旦你打开了这个潘多拉魔盒，不仅什么也得不到，而且会失去曾经拥有的所有幸福生活，甚至招来无尽的麻烦和苦恼。

当你有意无意打开这只空无一物的旧木箱时，就会换来深深的失望和苦恼，往日的平静和淡然就会荡然无存。

如果你后悔了，就在今后的岁月里，好好的生活，以弥补自己的过失，尽量抚平给对方造成的伤害。

人的一生都是在和人性的弱点在抗争，有胜利也有失败。

如果你选择了原谅，就用你的善良和宽容，把生活继续下去。如果不原谅，就不要拿对方的过错来伤害自己。

在人生的盛宴中，生活已经赐予我们很多，让我们尽情享受钟情、忠贞、恩爱、天伦和健康等等。

同时生活也存在许多阴暗面，赌博、吸毒，疾病、犯罪和外遇等等。这些对有贪欲的人，总是有难以抵御的诱惑力。

只有克制名利情的欲望，才能够始终把握生活的正确方向，乘风破浪地驶向理想生活的彼岸。