惊蛰养生，安宫牛黄丸要算一个！

惊蛰时节，雷声发，桃始华，黄鹂鸣，万物醒。

惊蛰前后的天气，时冷时热，频繁交替，是阴阳剧烈动荡的节气，使人很容易生病，或感到不适。所以历代养生家都尤其注重惊蛰养生，以辅助人体阴阳交替，实现阳长阴藏，阴平阳秘，这将对一年的身体健康起着至关重要的作用！

惊蛰起，阳气升腾

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惊蛰时节，阴寒被阳气震荡、散开，此时如果日常饮食不节、起居无常，就会很容易生病，表现出咯痰、哮喘，则胸闷、心悸，体胖、疲劳等不良症状，对于本身就患有高血脂、高血糖、脂肪肝、肥胖、动脉硬化等“慢性病”的人，惊蛰时节更应当尤其注意。

另外，由于冬春交替，天气冷暖不定，昼夜温差较大，且常有“倒春寒”。因此也是心脑血管疾病好发的季节，所以应格外重视。

惊蛰养生，安宫牛黄丸少不了

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安宫牛黄丸是中药急救三宝之一，由天然牛黄、天然麝香、珍珠、雄黄、黄芩、黄连、郁金等药组成，属寒凉开窍的中成药，具有清热解毒、镇惊开窍的作用。

其中天然牛黄是稀有的名贵中药材，具有泻火清热、熄风开窍、止痉清肝、豁痰解毒的功效。而天然麝香为鹿科动物林麝、马麝或原麝成熟雄体香囊中的干燥分泌物，具有开窍醒神，活血通经，消肿止痛的功效。

诸药合用，用于热病、邪入心包、高热惊厥、神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。

在惊蛰服用安宫牛黄丸可以用于“预防中风”及“预防复发”：

根据节气来定时定量服用，即惊蛰、夏至、霜降、冬至节气前后3天每天午饭后各服1粒，预防在气温变换的关键节气发生中风。

哪些人需要预防中风？

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1. 工作压力大，过度疲劳的中老年人群；

2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群；

3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群；

4. 有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群；

5. 有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

除此之外，这些人群也需要常备安宫牛黄丸：

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脑卒中患者：安宫牛黄丸在临床上常用于脑卒中的急救，研究结果显示安宫牛黄丸可明显改善脑卒中患者神经功能损伤和脑水肿，促进苏醒。

高热、惊厥患者：安宫牛黄丸具有降温、抗惊厥等作用，可适当应用于具有发热、惊厥等的肝炎、脓毒症、中暑、小儿高热等患者。

温病患者：安宫牛黄丸在治疗温病方面有着广泛的应用，如非典型性肺炎（SARS）、登革热等均属于中医温病范畴。

其他患者：安宫牛黄丸在临床上还可应用于新冠病毒肺炎、颅脑损伤、缺血缺氧性脑病、高胆红素血症、急性酒精中毒、帕金森综合征、糖尿病昏迷等疾病的治疗。

安宫牛黄丸应该怎么送服？

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安宫牛黄丸服用前应去除蜡皮、塑料球壳及玻璃纸，可使用温水嚼服，也可分份吞服。

急救时，通常会采取用温水研化送服的方法。建议采用40~60℃的温水研化药丸，既可保证药效不受损，又能快速的将药丸化开，便于及时服用。

如果在起病突然，对安静或活动时突然发生的下列症状，必须高度警惕：

• 典型症状：

全脑受损害症状：头痛、恶心、呕吐，严重者有不同程度的神志不清、迷糊或昏迷不醒。

• 局部脑损害症状：

脑的某一部位出血或梗死后，出现的症状复杂多样，但常见的主要有偏瘫、偏深感觉障碍、偏盲、失语、眩晕、发音、吞咽困难、共济失调。

可以通过下图进行判断：

以上症状有时单独出现一个，有时同时出现多个。一旦出现，及时采取以下的急救方法，并立即拨打急救电话“120”，紧急送到有条件的医院救治。

急救方法

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1、保持冷静。尤其是家属，切勿猛烈摇晃患者。如果患者处于室外，应当转移至安全地点等待急救人员到来。如果有安宫牛黄丸可以在专业医生的指导下服用。

2、尽量将患者平卧于床，松开过紧的衣物。由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此，病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。

3、可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。

4、在条件允许的情况下，记住患者症状开始的具体时间，并密切观察患者病情变化，给急救人员提供尽可能多的信息。

如果您属于平时工作压力大，生活方式不健康，经常抽烟、酗酒、熬夜，还有肥胖、高血压、癌症等疾病的人群；或是有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，再或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。